中医在治疗焦虑抑郁症方面有一些常用的方法和理念，但需要明确的是，焦虑抑郁症是一种复杂的心理障碍，治疗的效果可能因人而异。中医治疗焦虑抑郁症的方法包括以下几个方面：
中药治疗：中医使用一些草药制剂，如逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤等，以平衡身体的阴阳失调和调节情绪。中药治疗需要根据个人病情和体质进行配方，并在医生的指导下使用。
针灸疗法：针灸是中医的一个重要治疗方法。通过在特定的穴位上插入细针，刺激身体的经络系统，以调整气血流动和平衡身心状态。针灸可能对缓解焦虑抑郁症症状有效，但需要由专业的中医师来操作。
中医按摩和推拿：中医按摩和推拿可以促进气血的流通，放松身体和精神。例如，经络按摩和头部推拿可以缓解紧张和焦虑情绪。
饮食调理：中医认为饮食对身体和心理健康有影响。根据中医理论，调整饮食结构和选择一些有益的食物，如山药、枸杞子、核桃等，可能有助于缓解焦虑抑郁症。
除了中医治疗，综合性的治疗方案可能也包括心理治疗、药物治疗和生活方式的改变。建议你咨询专业的中医医生或中医心理医生，根据你的具体情况，制定个性化的治疗计划。同时，与你的主治医生密切合作，并遵循他们的建议和指导。