父亲告诉我，不要熬夜，熬夜一次，一个星期也补不回来
信之如斯
但是总有一不小心，玩过了头，一看时间，已经快午夜，上床失败，只好面临深宵上床的恶果
洗漱后，上床，烂醉如泥般，深度睡眠以后，哪怕第二天不用早起，睡到自然醒，还是要面临心脏不舒服，有点喘不过气，脸色不好看。。等问题
不要紧
好好喝水，吃饭，然后，这熬夜的第二天，最重要的是：少运动，多休息，生活内容以半卧床为主，困了，手机一扔接着睡。。睡多了起床，看看电脑，吃点水果，喝点温热的水里面放30颗特大野生黑枸杞，浓浓的泡一杯，恢复夜里用眼的疲劳。。B族维生素，叶酸，益生菌。。对熬夜的你有好处的，你可以都鼓捣鼓捣，这些平时隔三差五的吃比天天吃好，而且此时不吃啥时候吃，困了爬上床再睡一觉。。
如此重复两日。。可以完全恢复健康状态。
希望能帮到你，祝你健康！
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