过完年不想上班怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

假期余额已用完，无心工作，不想上学、头晕、犯困、脑阔疼、消化不良、食欲不振，春节长假“嗖”一下就过去了，躺着过？堵着过？撑着过？还是浪着过？
假期综合症如何破，和小Z一起回归搬砖人状态吧！
一、心理暗示篇
放假了？没有。
二、自律篇
制定需要完成的任务指标，具体量化。
焦虑的根源来源于想的多做的少，行动起来。
三、饮食篇
营养膳食多吃深色蔬菜，宜清少浓，搭配水果
四、作息篇
调整作息，早睡早起。
五、运动篇
适度运动，舒缓压力。
六、绿植篇
小盆栽的「放松感」。浓缩了自然景色的小盆栽，摆在办公室，让内心感到平静。觉得心烦时，试着边深呼吸边看。