我感觉和非常情绪化的人相处是一种比较累的体验,那么遇到情绪变化比较大的人,该如何与他们相处呢?
1 不要和他较劲,不要让他人的性格缺点伤害到自己
在一个很有情绪的人面前,我们可以学习静心应对,因为人与人之间的情绪是会相互影响的,如果你也以较为激烈的方式回应对方,两个人的矛盾便会升级,变得歇斯底里。
2 给对方平复情绪的时间
很多事,要等到情绪稳定一点再谈会好一点,虽然效率会比较低,但总比互相伤害,或冲动做决定,要好得多。
情绪跟我们做事的动机,息息相关,不是情绪多的人一定就不好,要看在什么情境下。不过,过多的情绪往往都会干扰我们的生活。
容易情绪兴奋的人优点是情感丰富、活跃热情,善与人交往,缺点是注意力容易涣散、情绪多变、兴趣爱好不持久。
那么容易情绪化的人,如何稳定情绪。
1 认知提高法
本人应充分了解性格缺陷的特点、危害和纠正方法,提高自知力和主观能动性。当你感觉到自己的情绪变动会牵涉到他人时,主动尝试去平息这种情绪变化。
2 读书训练法
读书学习、博览群书可以提高智力、开阔视野,同时亦是有效的心理训练方法。
培根曾精辟地论述:"读书足以怡情",怡情就是陶冶人的性格,有助改变人的心理行为,纠正性格缺陷。
3 笔记训练法
必须养成认真和勤奋做笔记的学习习惯,克服自己动脑动口不动手,凡事想当然的作风。
经常使用笔记帮助学习,有助于培养注意力集中、思维深刻化、兴趣专一持久、观察事物细致深入的能力。
一个情绪稳定的人他能处理好自己的情绪,不会让身边的人为他的情绪所累。
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