为什么突然会失眠啊？

Question

如题所述

Answer 1

突然失眠可能与睡眠环境不佳、精神压力过大、不良饮食习惯等原因有关。
1.睡眠环境不佳：
如果最近睡眠环境不佳，如存在声音过于嘈杂或光线过于明亮等情况时，可能会影响睡眠，甚至出现突然失眠的情况。
2.精神压力过大：
如果因社交关系、工作学习或个人性格等因素，导致最近存在精神压力过大的情况，可能会影响睡眠质量，出现突然失眠的情况。
3.不良饮食习惯：
如睡觉前进食过于辛辣刺激的食物，