登山有哪些危险

Question

如题所述

Answer 1

登山会有雪崩、滚石等危险因素存在。

1、雪崩

容易发生雪崩的地区，称雪崩区。雪崩发生时，积雪沿着一条被称为雪崩槽的通道滑落，留有明显痕迹；同时在雪崩槽下部出现雪崩堆积物。雪崩发生的时间，一般是在大雪后的2-3日内，因此在具体路段的选择上，要尽量避开雪崩区。如非经过雪崩区不可，则要做好充分准备。

2、滚石

滚石经风化破碎的石块，在重力、风力等作用下，从山上滚落下来，称为滚石。这种危险，在没有植被覆盖的高山上，尤易发生。发生过滚石的地区称为滚石区。滚石区的显示特征也是在其下部有大量堆积物，堆积物上部一般也有滚石通过的痕迹。

户外登山技巧

上山前热身，开始登山锻炼时，切记不可马上加大运动量。要学会循序渐进，按照一定的呼吸频率逐渐加大强度。热身运动重点在腰部、膝部、踝部中进行。

腰部，保持站立姿势，两脚间距与间同宽，双手抱住一侧腿，背部打直身体下压。膝部屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动然后逆时针转动回来。踝部站立，重心放在一条腿上，另一条腿脚尖着地，先顺时针后逆时针转动。

登山强度测试显示，登山时所消耗的脂肪强于别的运动。体重约70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上登山30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡。这相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。