在一起的时候感觉自己很委屈，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

要同等待遇

！在一段健康的恋爱关系中，双方都不应该感到委屈。

对于这个问题的话，建议重新回忆一下，你在这段感情中的真实感受。因为你的恋爱感受往往最能直接地揭露出这段关系的健康程度。

1.是开心大于难过，还是难过大于开心？

建议从自己的感受出发，这个角度，可以判断出你在这段关系的真实状态。比方说：日常和伴侣相处，你大部分时候都是开心的时刻，还是说相处起来并不是很和谐，总会动怒。要是前者这种的话，说明是良性的一种关系。若是后者那种的话，则表明你不愉快的时刻还蛮多的，那就要考虑有没有必要再继续下去了。因为维系一段感情，伴侣关系是否健康，感受是最最直观的，也最能反映你们相处时的状态。

2.在一些关键时刻，伴侣是如何表现的？

其实，谈恋爱时，俩人在一起吃喝玩乐啊，这太容易，是看不出什么信息的？真要说看一段关系是否健康，还是得看关键时候，对方是否有在行动？比如说：恋爱纪念日，在这个重要的日子里，伴侣有没有做出什么实际行动来纪念？只要有所表示也都算事儿啊。毕竟在重要日子面前，还是很能考验伴侣对感情的态度。因为感情的维系需要双方共同的努力，要是连这种时候，都懒得表现，或是压根不记得，那自然说明这段关系，在伴侣心里就不重要啊。

3.和伴侣在一起，使你变得更好还是更糟了？

还有一种判断依据就是和伴侣在一起之后，你是越来越好了，还是说还不如单身的时候。因为一段真正好的关系一定是能够让彼此都变得更好的，这样的关系才是健康的关系。要是你发现恋爱后，伴侣不仅没有让你变得更好，还很消耗你，甚至说是拖你的后腿。那就很显然啊，这样的关系必然不是个健康的关系。最为明显的可以通过你的情绪来判断，如果恋爱了，你每天都是笑容满面的，情绪很稳定，那就不必说了；要是说和伴侣一起后，你情绪开始变得飘忽不定，很容易发脾气，那则说明你们这段关系并没有滋养你，反而在损耗你。







总之呢，想要看自己所处的关系是不是真的健康，就要看两人相处起来是不是舒服，要是不舒服了，那就说明这段关系是亚健康状态喽。

Answer 2

在恋爱关系中感到委屈是一种常见的情绪体验，以下是一些建议来处理这种情况：
沟通：与你的伴侣坦诚地交流你的感受和需求。告诉他们你为什么感到委屈，并试图找到一个共同的解决方案。沟通是建立健康关系的关键，可以帮助你们更好地理解彼此。
自我反思：考虑一下你自己在恋爱关系中的角色和行为。问问自己是否有什么可以改进的地方，以减少委屈感。自我反思可以帮助你更好地认识自己，并改善与伴侣的关系。
寻求支持：与亲密的朋友或家人分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你处理委屈的情绪。
建立个人边界：确保你在恋爱关系中保持一定的个人空间和独立性。不要为了迎合伴侣而牺牲自己的需求和感受。建立健康的个人边界可以减少委屈感，并增强自我价值感。
寻求专业帮助：如果你的委屈感持续存在，并且对你的情绪和行为产生了负面影响，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的指导和支持，帮助你处理委屈的情绪，并改善恋爱关系。
最重要的是，不要忽视自己的感受和需求。委屈感可能是关系中存在问题的信号，通过积极的沟通和自我反思，你可以与伴侣一起解决问题，并建立更健康、平衡的关系。

Answer 3

多沟通，表述自己感受