天天跟喝酒的人一起睡觉影响大吗

Question

如题所述

Answer 1

跟该类人一起睡觉影响大。
天天和喝酒的人一起睡觉会对睡眠质量产生影响。酒精可以帮助人们更快地入睡，但同时也会破坏深度睡眠，使得在夜间醒来的次数增多，睡眠断断续续。此外，酒精会抑制快速动眼期（REM）的时间，而REM的时间太短或太少与无法获得充足休息的睡眠有关。