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女性盆底肌松弛怎么治疗?
如题所述
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推荐答案 2020-07-22
经常做做锻炼,练练瑜伽,同时多吃些有营养,维生素含量丰富的蔬菜水果
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第1个回答 2020-07-22
盆底肌松驰的治疗:1.凯格尔运动,采用站立时,两腿用力,向内施力五秒,放松五秒,就像憋尿一样,每天早中晚3次做收缩放松的动作,每次做15到20个。2..阴道哑铃配合凯格尔运动,通过5个哑铃球不同的重量,每天将哑铃球置入阴道前1/3,站立位,再采用凯格尔运动方式,每天锻炼1次,1次15到20个。3.盆底的康复治疗就是通过电刺激加生物反馈方式来治疗盆底肌松弛,是一种康复治疗方式,需要去医院治疗。
第2个回答 2021-03-08
盆底功能障碍是由于妊娠和分娩、绝经、衰老、肥胖、长期便秘、不良的生活习惯等原因,使盆底支持结构缺陷、损伤以及功能障碍造成的疾患。主要临床表现就是尿失禁、盆底脏器脱垂、女性性功能障碍、慢性盆腔炎等。盆底肌像弹簧床一样衬托和支撑子宫、直肠、膀胱等盆腔脏器,它具有控制排尿、控制排便、托起脏器、维持阴道紧缩度、增加性快感、保持女性美丽形体的功能。当出现盆底肌肉松弛以后,可以有一些康复治疗的手段:第一、就是凯格尔训练;第二、可以使用盆底康复器治疗;第三、可以在医疗机构进行盆底生物反馈治疗、盆底电刺激治疗、盆底磁刺激治疗,还可以通过手法按摩和中医疗法。
第3个回答 2020-07-22
盆底肌松弛,多见于反复的大月份引产或者多次分娩,往往可以出现阴吹的现象,可以看医院的盆底康复科,做盆底康复治疗,比如可以做理疗。如果不愿在医院治疗,也可以自己做PC肌的收缩动作(收缩肛门),在收缩的过程中小腹部应该是放松的,肛门收紧上提,持续数秒后放松,每天可以做1-2次,每次做20分钟左右,时间长了就会有所改善。情况有所恢复以后,可以买一个阴道哑铃,经过长时间的锻炼,应该可以改善盆底肌松弛的现象。如果治疗效果不好,必要时也可以考虑做手术。
第4个回答 2020-07-22
女性盆底肌松弛,往往产生于生产以后恢复不好造成的。随着年龄的增大,女性容易出现盆底肌肉松弛。另外,有炎症感染,或者是外伤,也是一个主要的致病因素。盆底肌肉松弛以后的主要症状,包括尿失禁、盆腔脏器的脱垂比如子宫脱垂或者阴道膨出等。建议由盆底肌肉松弛的女性去医院做专门的盆底肌肉电生理测试,由医生制定专业的治疗方案。平常做缩肛运动或者是专门的盆底肌肉训练,效果也比较明显。
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盆底肌怎么
修复最有效?
答:
1. 盆底肌锻炼:这是一种基础且有效的自我修复方法
。通过定期收缩肛门和阴道周围的肌肉,可以增强盆底肌的力量和灵活性。建议每天进行三到四次,每次五到十分钟。2.
使用Kegel球
:Kegel球是一种专门设计用于盆底肌锻炼的小型球状器械。通过将其置入阴道或肛门中并收缩肌肉以保持球体在位,可以进行精准的肌...
产后
盆底肌肉松弛怎么
办?
答:
目前,对于盆底功能障碍性疾病的治疗,
最常用的方法是电刺激治疗技术
。但同时,还需要患者本身
多加强盆底肌肉训练
,这样的效果会更加的明显。另外,盆底肌肉训练还可以
通过压腿、跳绳、仰卧起坐等方式来实现
。
比较简单的压腿
就是前后左右都要压一压,压腿的同时,臀部也可以得到很好的锻炼,每天坚持半小时效果...
女性盆底肌松弛怎么治疗?
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生完孩子之后阴道
松弛
,要
怎么
解决?
答:
一、怎么解决阴道松弛想要解决阴道松弛的话,
第一要注意产后减肥
,这样的话能够避免阴道壁过度充盈一些脂肪组织,能够减少阴道松弛。那么在家里的话也可以
做一些凯格尔运动
,凯格尔运动是有收缩子宫肌以及膨体肌的作用。是有助于缓解阴道松弛的。如果多次分娩的女性可以来医院进行
盆底电刺激治疗
。使得盆底肌肉...
如何
收紧
盆底肌?
答:
总结:这些方法通常不是单独使用,而是结合成体系进行
治疗
,如电刺激与生物反馈的联合治疗。通过内置在引导的辅助工具进行自主、反复的凯格尔训练,进行
盆底肌肉
群的收缩和舒张锻炼,辅以低频电刺激,可以增强支持尿道、膀胱、子宫和直肠的盆底肌张力,增加尿道阻力,恢复
松弛
的盆底肌,预防并治疗产后尿失禁和...
盆底肌如何
修复?
答:
1. 盆底肌的修复可以通过自主运动实现,例如经常进行缩肛运动,这有助于锻炼
盆底肌肉
,从而达到修复的效果。2. 生物电和团
治疗
也是盆底肌修复的方法之一,但通常在医院进行。这种治疗通过探头电流刺激阴道肌肉,使其收缩,进而锻炼盆底肌。3. 对于轻、中度脱垂,坚持运动有一定好处。然而,如果情况严重,最...
私处
松弛
了
怎么
办
答:
收缩
盆底肌肉
改善私处
松弛
经常做做提肛运动,即收缩,放松 *** 便能锻炼盆底肌。练习收缩盆底肌肉随时可以进行,经过一段时间的锻炼,盆底肌肉张力就会大大改善, *** 周围肌肉也会变得紧实有力, *** 松弛现象就会得到改善了。手指插入式锻炼保持私处紧致 仰卧于牀上,将一个手指轻轻放入 *** ,...
产后
盆底肌松弛怎么
恢复正常,产后如何睡有助于恢复
答:
产后
盆底肌松弛怎么
恢复正常目前来说针对产后盆底肌松弛的
治疗
,主要有药物、手术以及物理治疗三种方法,但是药物治疗容易造成较大的副作用,而手术治疗则有一定的风险,因此目前一般建议通过适当的运动锻炼来修复盆底肌肉张力。而针对产后盆底肌松弛的问题,这里小编向大家推荐凯格尔运动,通过凯格尔运动锻炼,...
产后
盆底肌松弛
该
怎么
修复?
答:
产后盆底肌松弛是很常见的问题,可以通过以下方法进行修复:
1.盆底肌锻炼
:积极进行生活干预,如减少慢性咳嗽、便秘等可使腹压升高的动作,避免对盆底肌造成进一步伤害,有助于盆底肌的修复。2.物理治疗:损伤的肌细胞调动储备细胞,加快其修复;目前国内指南建议所有的产妇尽可能在三个月内完成理想盆底康复...
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