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减脂期,每天下午可以吃一包沃隆的每日坚果吗?
如题所述
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推荐答案 2020-07-22
减肥的时候是可以吃坚果的,坚果包括杏仁,开心果,核桃,腰果等这些坚果中含有不饱和脂肪酸,虽然热量较高,但是坚果中含有有丰富的营养价值对机体健康有一定的作用,虽然热量高但是掌握好摄入量是可以正常吃的,瓜子,榛子,花生,松子尽量不要吃油性太大容易起反作用,一个健康的减肥方法包括适当节食和多参加户外活动,这样可以达到减肥目的。在减肥的过程当中还可吃一些肉类,鱼类,蛋类,及新鲜的水果和蔬菜,限制每天摄入的总热量,以达到健康减肥为目的,不要一味的挑食偏食以免影响身体健康。
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第1个回答 2020-07-22
可以的,也可以视个人情况吃些牛肉、鱼虾
b 减肥是一个调理身体的过程
s 绝不可能在不危害身体的情况下短时间瘦下去
y 因此不如慢慢改善饮食习惯
0 多吃像全麦面包、全麦粉、糙米、燕麦和华夫饼这样的全麦食物
0 或者喝喝碧生源常菁茶
9 可以增强体内脂肪代谢速度,成功有效的减脂
6 有什么困难可以+卫
第2个回答 2020-07-22
可以的,也没必要像得病一样控制饮食这么强,主要还是运动一下吧,增加能量的消耗。
第3个回答 2020-07-22
坚果含油脂比较大,如果每天都吃对减脂没有好处。
第4个回答 2020-07-22
你自己看,吃一点应该没什么
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