营养不良会掉头发吗？

Question

如题所述

Answer 1

建议平时不要经常吃油腻，长期吃油腻的食物会使头皮渗出更多的油脂，油脂堵塞头皮的头发后，而致使大量的头发掉落。一般大量掉发基本有以下几点原因：
1不良的生活：不规律的睡眠及压力，会影响新陈代谢，还会让头发变细，长期下去，就容易酿成头发大量掉落；
2节食引起的营养不良：我们头发的生长要有足够的营养来供给，营养不良会让头发的生长缓慢，变得细软脆弱，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；以前 我值夜班的那几个月，也许是因为生物钟不规律，使我头上的头发变黄，形成地中海，让我不知所措，试过很多方式，但是没用。此后百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发液，用了以后，大量掉发的部位长出来一些头发，头发恢复正常了，我的心情不会经常焦虑了，整个人的精神面貌比以前好多了。
3精神压力：要是长期处于精神状态持续紧张，会让头皮汲取的营养变少，这样会引起大量掉发；这些体会应该能给你带来启发，愿你也能成功！追问

感谢你。

Answer 2

营养不良导致的脱发需要补充营养来改善，比如可以补充以下营养：
1、补充蛋白质。蛋白质是构成头发的主要部分，如果身体蛋白质不足，对头发生长会有影响，所以要注意补充蛋白质，多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物；2、补充B族维生素。如果身体缺乏B族维生素，也容易引起脱发，所以要多吃富含B族维生素的食物；
3、补充微量元素。如果身体缺乏铁、锌、铜、氟等微量元素，也会引起脱发，所以平时要多吃富含这些微量元素的食物，比如小麦、鱼、猪肝、水果等。
建议平时保证饮食营养均衡，不要偏食挑食，也要保证睡眠充足，不要熬夜。

Answer 3

营养不良会导致脱发。

1、原因：

如下图，毛囊是头发的种子，通过毛乳头输送营养，若是营养不良，无法正常将营养物质输送至毛囊，头发根不能及时吸收营养，就会导致发干变得干枯，时间长了就会出现头发细软，脱落的情况。

2、日常改善脱发的方法：

（1）饮食调节：多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

（2）枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；    

（3）花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；    

（4）吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；    

（5）早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；   

Answer 4

营养不良肯定会出现掉头发的建议，你平时一定要多补充些营养长时间的掉头发有可能会导致秃顶的特别影响，美观的再去植发费用就会特别贵的，平时一定要多补补肾，多补充一些，多吃些阿胶，能够有效的预防掉头发的，像哺乳期出现掉头发，这是很正常的现象的。