在头部是有很多血管还有神经的所以会特别的敏感，长期的扎紧紧的马尾辫会使头部的神经还有血管受到压迫，时间久了就会引起头痛，并且长时间的扎马尾会使发际线越来越高，很影响美观，所以在家的时候还是尽量的散着头发比较好。
常扎马尾，容易让我们的发髻线往后面移动，导致畸形，扎的过紧会引起头发容易掉落或者秃头了的问题，所以进行经常的换发型，将头发放下来也行，缓解下头皮。
2、在平时染头发的时候，要保持头发的油腻度，不要在染头发之前把头发洗的干干净净又抹上护发素，这些行为对你的头发是一定的伤害的。
3、在洗头发的时候，一定要先把头发放下来，轻柔的把头发给梳理直了在洗头发，避免洗头发的时候，头发给弄的缠在了一起，等头发干的时候，又不好打理，掉头发伤头皮了。
注意事项： 在生活中，我们可以吃一些黑色的食物来帮助头发的滋养。
长期扎马尾，容易让我们的发际线往后面移动，导致畸形，扎的过紧会引起头发容易掉落或者秃头的问题，长期扎马尾头发会因为营养不流通发质越来越差，长期紧绷头皮，会让头皮松弛，连带着脸部的皮肤也松弛，因此经常扎马尾辫，会让女性的皮肤加速衰老。 长期扎马尾，会降低头皮抵抗力，容易出现头皮屑。长期扎马尾会造成头疼，马尾辫造成头痛的原因，主要在于人们的头皮布满了神经和血管，相当敏感。一旦有不正当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头疼。
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拓展资料
正常情况下，人每天会掉发30-100根左右，这是头发正常的新陈代谢，无需担心。 但是，如果有些女生发现自己在洗头或梳头发时成把掉发，且头发越来越稀疏，很可能是异常脱发。 男性脱发主要与基因和遗传因素有关，女性脱发的原因则更加复杂。
除了一部分遗传因素之外，还有以下几种可能：
季节变化 来自美国纽约的皮肤科专家Francesca Fusco博士指出，人的身体通常会在冷、热交替的季节做出一些调整以适应气候变化，对于妹子来说，这其中就包括脱发。 所以，女生在秋、春两季的掉发会比平时更严重一些，属于季节性脱发。 日常饮食中多补充铁、蛋白质以及健康脂肪（包括Omega-3脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸），有助于减轻季节性脱发。
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喜欢扎马尾 长发妹子扎个马尾辫，看起来清爽利落。但是频繁、长时间绑紧头发，意味着对头发的不断施压。最终，它们会因不堪重负而逐渐脱落。
经常烫发 很多女生都爱“折腾”头发，不停地拉直或烫卷。 但是造型师Sunnie Brook Jones认为，烫发会损伤毛囊，带走头发中的水分，使其变得干枯、受损、容易打结，甚至脱落。 所以，为了你的头发健康，要尽量减少烫发的频率。想象一下，顶着一头稀疏、干枯和毛躁的头发，卷儿再多再大也不好看是不是？
不用护发素 洗头发使用护发素相当于洗脸后涂保湿霜：如果你不用，皮肤会干燥、脱皮和发炎，头皮也是一样。 Fusco博士指出，头皮毛囊炎会破坏头发的生长周期，使头发提前脱落，造成脱发。
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压力因素 精神压力过大，皮质醇（即应激激素）分泌增多，不仅会扰乱头发正常的生长周期，造成脱发，也会引发皮肤问题，比如痤疮。 一些运动有助于缓解精神压力，舒缓身心，比如瑜伽或慢跑。
6.选错枕套 不合适的枕套会与头发发生摩擦，使其变细、变脆且容易折断。关于这一点，Brook Jones这样建议： 不要使用棉枕套。它良好的吸水性会带走头发中的水分，用的时间长了，头发会变得干枯、毛躁。 可以使用锻制或丝制的枕套，它不易起静电，表面光滑，能够减少对头发的摩擦。
引言：现在很多小的孩子或者是大人都会选择在头发上扎一个简单的马尾辫。因为这样非常的简单，现在有些学校规定不允许出现比较复杂的发式。正是因为如此，有很多的学生都是扎马尾的。长期扎马尾确实是显得比较精神，而且比较正经，但是长时间的扎马尾，你们知道会有哪些危害吗？
一、长期扎马尾辫会有哪些危害？
比较直观的危害吧，就是发际线会往后移。相信很多扎马尾辫的人都会有这样的感受，一直扎马尾辫的话，发际线会往后移动，并且头皮比较紧绷。扎的松的话感觉不是很舒服，但是扎的紧的话对头皮也没有什么好处。而且长期扎马尾辫的话，也会让头比较疼。头皮长期处于紧绷的状态，也会让人感到有很大的压力。
二、皮肤变得松弛。
因为长期扎马尾辫导致我们的头皮会松弛，连带着我们脸上的皮肤也会变得松弛，这样会加速我们的衰老的。不仅如此，长期扎马尾辫还会比较容易出现头皮屑。以前就是在疑惑，为什么也每一次都会洗头发，可是为什么头皮屑还会如此之多？小编查过资料之后，当时就感觉哇塞，真的是长知识了。
三、怎样避免头发受到危害。
小编认为可以经常的更换一下发型，不要一直是马尾辫，这样一个发型。偶尔的也把自己的头发放下来放松放松，其次呢，也不要一直在一个地方分缝，相信有很多的小伙伴都是中分呀，或者是斜分时间长了之后就会发现，只要头发一放下来，它就自动变成这个样子，这样会影响我们的头皮健康。也可以经常给自己的头皮进行按摩，当然按摩的时候是要把你的皮筋放下。让头皮进行一个彻底的放松。