为什么人的心理那么脆弱呢

Question

如题所述

Answer 1

心理脆弱，主要原因无非是恐惧：内怕失去爱，中怕无帮助，外怕被伤害。
我们逐一分析：
1、关于怕失去别人的爱。爱对人类很重要，没有爱我们没法成长。但过多的爱（溺爱）会让人脆弱，变得敏感、依赖、自哀自怨、顾影自怜，并失去了爱别人的能力。把生存的动力寄托于别人的爱上，是幼儿的特性，是不成熟的表现。仔细审视一下你平时所依赖的人，试想一下，他们的爱在给你温暖的同时，是否也让你失去了经风雨、见世面的机会呢？

2、关于怕失去帮助。别人的帮助固然重要，但人自从脱离了母体，时刻都在增长能力。脆弱的人不是没能力，是能力由于父母的包办、家人的阻拦，被埋没了。其实脆弱本身也是一种能力，貌似脆弱的人谦虚、细致、敏感、细心，能发现潜在的危险。只不过自己经常把这些叫作“无能“罢了。只要发现自己的特长，妥善利用，做一番事业是没问题的。

3、关于怕被伤害。自称脆弱的人身体硬件也有自认为不如人的地方，比如怕刮风下雨、怕打雷、怕干重活、怕受伤、怕被人欺负，总之是害怕别人伤害自己。这种心理的好处是它保护了自己远离危险、不出意外，坏处是过于小心谨慎，容易裹足不前。

要改变现状，一要敢于适当冒险，在法律和道德允许的范围内冒点险，才能体会到生活的乐趣，才有生机活力。要敢于有时候违反父母之命，自作主张。一开始他们肯定很惊慌，当成为常态后，他们会由衷地为你欣慰。
二要内心强大，人和人都差不多，面对困难，你强它弱，你弱它强。
三要知道我们是个法制社会，人很多时候都是怕被别人施加身体的惩罚，其实这种担心是没必要的。任何人都不能随意给他人的身体造成伤害。
四要行为端正。理直才能气壮。不可否认，脆弱的人缺乏一点理直气壮的精神。所以，做事情要深思熟虑，要抛弃投机的心理、墙头草心理、怯懦的心理，敢于站在正义的一边，敢于亮出自己的观点。如果说错了怎么办？ 谦虚地改正就行了！一个光明磊落的人，必然会受到大家的尊重。也会增强自信，逐步地获得自己在家庭、单位、团体和社会的地位，成为一个强大的人。

Answer 2

人的心理承受能力是有限的，尤其从感情层面适应承受能力的能力更有限，人的承受点累，吃点亏，有时承不可内心的烦恼，精神的折磨，心理的伤害，人是高级动物，他有思想，有感情，懂的理恕哀乐，有一些事就容易承不开，放不去，这时心理的脆弱就会反映出来，有时这也很正常，关键是拿的起，放的下，调整好心态，迎着面对，将其把握好度，调整到最佳状态，工确对待。

Answer 3

如果心理脆弱，应该使用以下方法进行调整：
第一、应该多做自己感兴趣和已经计划好的事情，比如出去旅游、读世界名著、和朋友聚会、看电影、玩游戏等。
这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，同时让自己变得快乐和幸福，只有自己的生活变得特别充实，才会有强大的自信。
第二、也应该积极的接受自己，尤其是当别人否定自己或者自己特别自卑、总是跟别人攀比的时候，一定要知道自己也有很多独特的地方，自己也是独一无二的，应该满心欢喜的接纳自己，看到自己身上的长处，才能树立自信，变得独立。
第三、也应该适当的运动，尤其是发展自己喜欢的运动，比如打篮球、打乒乓球、瑜伽、游泳、跑步或者健身等。
这些运动都能够有效的缓解抑郁、紧张、焦虑等负面的问题，所以一定要规律的做自己喜欢的运动。
第四、也应该学会积极的与人交流，建立良好的人际关系，尤其是自己心理素质差、比较脆弱的时候，学会与家人、朋友沟通和交流。
将自己负面的情绪发泄出去，倾诉出去，同时选择和自己的家人沟通和交流，才能够获得他们的帮助。