单亲家庭长大的孩子可能面临一些心理挑战和困扰，但也有很多方法可以帮助他们应对和克服心理阴影。以下是一些建议：
寻求专业帮助：如果孩子的心理阴影严重影响其日常生活、情绪和行为，寻求专业的心理咨询或治疗是至关重要的。专业心理健康专家可以提供评估、诊断和个性化的治疗计划，以帮助孩子处理和解决心理问题。
创造支持性的家庭环境：提供一个稳定、温暖和支持性的家庭环境对孩子的心理健康至关重要。家长应尽力提供关爱、理解和支持，与孩子建立良好的亲子关系。
建立社会支持网络：鼓励孩子与他人建立积极的社交关系，并参与支持性的社交圈子。这可以通过俱乐部、团队、志愿者活动等途径实现。
提供心理教育和信息：教育孩子有关情绪管理、应对压力、建立健康的自尊心等方面的知识。帮助他们理解自己的情绪和反应，并提供有效的应对策略。
培养积极的生活方式：鼓励孩子参与运动、艺术、兴趣爱好等活动，以帮助他们建立积极的生活态度和身心健康。
鼓励表达情感：支持孩子表达他们的情感和感受，让他们知道他们的情绪是被接纳和理解的。
培养自尊心和自信：帮助孩子建立积极的自尊心和自信心，鼓励他们发展自己的能力和兴趣。
最重要的是，给予孩子足够的关注、爱和支持，与他们建立稳定的关系，并提供适当的资源和帮助。与专业人士合作，共同制定适合孩子的治疗计划，并持续关注他们的心理健康。
有阴影？呵呵，我是单亲妈妈，我的小孩没有，性格开朗活泼乐观学习优秀⋯，这应该怎么讲？应该说不管是跟着妈妈还是爸爸，陪伴是最长的爱，好好教育孩子和培养孩子，不要让自己的情绪影响孩子⋯我离婚8年了，我也经历了颓废，迷茫过⋯，但我从不在孩子面前表现⋯，只要自己努力开心就迎照家庭气氛，孩子会感受到了的⋯，孩子也会有判逆⋯，你只要耐心的陪伴和鼓励⋯孩子会越来越棒！[捂脸][捂脸][捂脸]
我也算是单亲家庭长大的，但是我觉得我心态还算挺好，因为我爸爸妈妈虽然离婚了，但是彼此都有关心我
所以我觉得单亲并不可怕，可怕的是没有人关心孩子，关注孩子的内心。只要有爱，让孩子也感受到爱，应该没问题的。
首先，我想告诉您，您的问题是一个假设前提，因为单亲家庭长大的孩子，并非一定有阴影。
孩子在成长的过程中，某些事件是否会带给孩子阴影不取决于他是否生活在单亲家庭，父母双全的孩子在成长的过程中，如果因为某些创伤性事件没有得到很好的处理，也会造成孩子的心理阴影，比如说，好多人成年后会做梦梦到自己在考试，考试时总遇到要么是自己迟到了，要么卷子看不清，要么笔没墨水了等等，其实，梦就是人的潜意识在活动，之所以做这样的梦就是早年求学时因压力过大给自己留下的阴影。
单亲家庭长大的孩子，如果父母离异后处理好孩子问题，孩子照样可以很阳光！特别是孩子亲生父母是如何看待离婚这个事件的，也会很大程度上影响孩子对于离婚的认知与判断，从而影响孩子的自我定位、自我认知及孩子的安全感。
作为孩子的父母离婚后，一定不要对前妻或前夫进行诋毁，即便对方在处理事情时确有不妥，也不可在孩子面前指责、批评对方。同时要告诉孩子，父母离婚并不影响父母对孩子的爱，父母离婚只是父母之间在相处上不太融洽，所以呢，父母想换一种相处方式去生活，父母之间的关系变了，这种变化是父母共同商量做出的决定，同时，虽然父母之间的关系变了，但母子，父子之间的关系并没有发生改变，爸爸和妈妈都依然象往日一样的爱你！以后呢，主要由妈妈（或爸爸）负责你的学习生活，当然了，我也不会不管，你有什么需要，同样也可以告诉我的。这就是第一步：告知！通过这个沟通，可以让孩子放下顾虑，让孩子觉得爸爸妈妈都还是爱我的，我和之前没什么不一样，从而增加孩子的安全感。
接下来的第二步也很重要！父母双方中谁要组建新的家庭，要提前和孩子做好沟通，在孩子面前树立好新伴侣的形象，同时对孩子提出要求：诸如对伴侣的称谓，对伴侣的身份定位及对伴侣的尊重诸如此类，同时也在自己的新伴侣面前就如何对待自己的孩子提出希望，表达感谢，为他们和谐共处提前打下基础。只要做好这两点，孩子基本没什么阴影。
但愿我的回答能帮到您，祝您一切安好！
家长首先要调整好自己的思想认识，调整好情绪，以此来引导孩子对家庭环境有一个正确的认识。夫妻离异大多是有无法化解的矛盾才发生的，离异虽然出现新的问题，但毕竟从更大的痛苦纠缠中解脱出来。面对新问题，要敢于正视，并逐步去解决。对孩子不应长期隐瞒离异的事实，那样反而会增添一层苦恼。瞒是瞒不住的，蒙在鼓里的孩子知道实情后反而会怨恨父母。父母的角色不可能在夫妇一方同时存在或实现。作为单亲家庭，要多为孩子创造一种愉快的家庭氛围，多给予孩子跟对方接触的机会，以弥补爱的缺失。
帮助孩子处理好同学关系。
孩子的心理压力，很大程度上来自学校，来自同学。一方面，家长要鼓励孩子在学校多交几个要好的小朋友，经常一起学习，一起度周末。孩子的群体生活一旦正常，许多问题就迎刃而解了。另一方面，如果有个别同学说了刺激性的话，家长不妨找那个同学聊一聊或者写一封信。诚恳的态度和有理的分析，会使孩子懂事的。还可找孩子的班主任反映一下情况，请班主任以适当的方式在班上讲清道理，造造舆论，正确地对待处于单亲家庭的孩子。
引导孩子感受身边的爱