我总是爱胡思乱想,我快控制不了自己了,怎么办?

Question

我的内心总是有两个我,一个好一个坏,比如在路上听到一首歌,坏的那个我就说:跳舞吧,跳舞吧!而好的那个我就说:不能跳,不能跳!!思想斗争特别厉害!
又比如表面上很好的事物,坏的那个我又在心里想那个怎么怎么不好...还有,比如在切水果前洗刀,坏的那个我又说:我想杀人...
晕了,怎么办啊我??我都要崩溃了..我觉得自己平时是一个很健康的人,可是有时候特别控制不了自己的思想!
我去医院看了心理医生,医生说我有强迫症,但是病没有怎么跟我心理疏导,只是跟我开了兰释,吃了药后副作用特别大,失眠,紧张,焦虑!

我很容易紧张,很容易害怕..我都不知道该怎么办了..我还年轻,才22岁,大家帮帮我吧!

Answer 1

发表一下，我自己曾经也有一些强迫症，经过咨询和自我调适，得到好转。
给你的建议不妨尝试做一下。还是遵循7楼的森田疗法的原则，顺其自然，忍受痛苦，为所当为！首先自我放松，暂时把自己的心中的目标或理想降低点，自我放松。出现上述问题时，要顺其自然，该怎么想就怎么想，不用去管它，那个坏的“我”，接受它的存在，不要去排斥它。然后把注意力自然的转移到自己正在做的事情上。总而言之，放松在放松，该怎么想就怎么想，不把它当问题存在，顺其自然的去生活。希望我的一点建议能够给你带来帮助。

Answer 2

天啊……真的吗？怀疑你在骗我哎，严重的强迫症还可以感到自己是个正常的人？心理疾病是没有发病期的，患病之后应该无时无刻都感到自己的不正常，从而对外界的询问拼命作出显示自己正常的举动。
但是……你又肯说出自己疯了……是不是因为在网上啊………请问对身边的人敢于这么说吗？真是……
但是如果真的是这样的话，就请相信心理医生吧……他们有办法治愈你的，我也没什么好办法啊……难道我说“平静下来，不要这么想”你就真的能这么做吗？
去运动或玩乐吧，做些开心的事情……做些容易完成的事情，还有就是，做什么事情都要跟着好的那个你走，支持“他”，这样是在你的病好之前你最好的选择

Answer 3

去做催眠把！！！！
找很有权威的那种~~~~
做催眠后，你会好的！！！！
做的话，你一定要到非常正规的地方~~~

Answer 4

学会耐心就会好的
让心平静下来
当然有的时候也需要发泄一下
做做运动到筋疲力尽为止
洗洗睡一觉

Answer 5

先温度自己的情绪，调整心态，要认为这个世界是美好的，和善的，学会控制自己的情绪，多看书，多交朋友，和朋友聊天。

Answer 6

忍受不安，为所当为。不要理睬心理的所谓杂念，那往往是因为你过于追求完美了。