专家称并不是睡得晚就是熬夜，晚上睡不着和熬夜有区别吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡不着跟熬夜有本质上的区别，晚上睡不着，是指失眠。熬夜是因为自己没有提供给自己睡眠的机会，自己不想去睡觉。失眠的话，它的危害是小于熬夜的，当患者失眠的时候，他的大脑是处于一种浅睡眠的状态，所以当他白天的时候，他也会感觉没有精神，但是他的大脑已经有一部分是休息了的。

但熬夜的患者，他整个大脑都是极度兴奋的，没有局部的大脑是处于浅睡状态，大脑是得不到休息的，他会有猝死的风险。但猝死的风险也是发生在有基础疾病的人身上的，。有实验表明，普通人其实可以坚持两个月都可以不要睡觉，但实际情况就是，当某个人几天没有睡之后，他就会不可避免的想睡觉。而失眠，从另一方面来说是由于，他的身体还没有劳累到可以入睡的情况。

不仅睡得晚不叫熬夜，而且失眠也不算是熬夜，熬夜的正确的一个解释是，它与时间是无关的，只要睡眠有规律，并且睡够了，那么就不算是熬夜。虽然有规律的睡眠不算是熬夜，但是如果长期晚睡的话，会导致肝脏排毒功能减弱。熬夜是会带来记忆衰退，耳聋耳鸣，免疫力下降，肥胖等多种不利的方面的影响。如果一定因为工作要熬夜的话，那么就要在熬夜的过程中补充水分，并且要避免高热量食物，在熬夜的第二天，可以加入午睡时间和一个小的睡眠周期。

睡眠一共分为两种状态，一种是睡眠剥夺，另一种是睡眠时间延迟，前一种是不按规律睡觉，后一种是睡眠时间异常，熬夜要满足以上两种条件，才可以成为熬夜。中国传统医学上有这样的言论，人应该在晚上十点之前就要躺在床上进入睡眠状态。

Answer 2

晚上睡不着和熬夜是有区别的，如果晚上睡不着的话是属于失眠，是一种生理性的疾病，但是熬夜的话就是自己在伤害自己的身体。熬夜是你可以睡着，但是你不睡你就要熬着。

Answer 3

晚上睡不着，和熬夜有什么区别，熬夜就只过了十一二点以后还不休息。就属于熬心血。晚上睡不着，偶尔的是属于精神上。状态不是很好，所以。晚上睡不着，要调节好心态，有利于身体健康。睡足睡眠要有充足。七个小时左右。

Answer 4

有区别，熬夜和睡不着带来的危害是不一样的，睡不着可能是因为失眠的原因导致的，熬夜是自己兴奋的不想睡觉。

Answer 5

晚上睡不着和熬夜没有区别，因为晚上睡不着相当于熬夜了，晚上睡不着和熬夜对身体的器官伤害都是非常大的。