第1个回答 2022-05-29
小时候妈妈严厉批评我时或者气头上打我的时，我心里无数次问自己我是我妈亲身的吗？
想必很多人童年也有类似的心理活动吧？
我妈妈是急性子，从小对我们就爱大吼大叫。我爸爸性子慢特别温和教育我们就会心平气和讲道理。在这样的环境下我和我姐姐的性格都相差很大。我姐就随我爸爸性格，遇事也心平气和，很少大吼大叫。在教育孩子上面也是讲究以理服人。而我呢性子随我妈妈，有时候脾气急对孩子就爱大吼大叫。但是我一直在试图改变这样的家庭氛围。我们做了家庭约定，每天都提醒自己改掉这样的习惯，对孩子轻声细语，不要大吼大叫！也试着让自己控制好自己的情绪，找对教育孩子的方法，做一个“零吼叫”的知性妈妈。
当妈妈的深有体会.孩子不听话的时候总是控制不住自己的情绪?吼完叫完以后,又觉得对孩子十分歉意,心底告诫自己,下次一定不要这样大吼大叫对孩子了!可是,再次遇到孩子一些行为和态度时候,又控制不了,歇斯底里地疯狂地咆哮式地大吼，有时候忍无可忍就开始动手了。一次叫喊，两次叫喊，三次叫喊，无果。气冲脑门，抓住就开打。可是，骂完打完内心又超级自责，我是疯了吗？我怎么可以这样对他呢？这样对他伤害多大啊？？这是不是妈妈们的通病呢？
01/看看你情绪控制指数有多高？
爱大吼大叫的妈妈们可以先了解自己，探究一下为什么自己特别容易发怒？教育孩子也是家长高情商的表现，在面对孩子问题上一定要先提高自我情绪控制指数！妈妈们可以先来做一下这个小测验：
有些时候，有些人，有些事总会让人有纠结的情绪，能控制好这种情绪就是高Eq的表现，让我们一起来看看你自我情绪控制的指数有多高吧！
1.当和别人意见不合的时候，你已经很生气，但你能很好的掩饰你不满的情绪吗？
是 不是
2.当遇到困难的时候，有阿Q精神，觉得这困难是人生的一大考验，是成长必经之路吗？ 是 不是
3.当朋友心里有秘密，有难言之隐的时候，你能通过他的行为举止发现异常吗？
是 不是
4.遇到大考（大事）的时候，你晚上的睡眠质量还是可以的吗？
是 不是
5.看到一部好的动画片或电影时候，你会与好友分享，但并不会沉浸其中一直回味吗？
是 不是
6.当你状态不好的时候，你会适时转变，重新开始吗？
是 不是
7.你认同是“走自己的路让别人说去吧！”，对别人的流言蜚语是很在乎吗？
是 不是
8.你是那种做事绝不后悔型的吗？
是 不是
9.你能很快适应一个新环境，比如说：新学校、新单位、新工作吗？
是 不是
10.朋友都比较喜欢你，基本上你是每场活动必到吗？
是 不是
答案揭晓 是：1分 不是：0分
1分—3分：你比较情绪化，容易受周边事物和他人的影响，有时候你会缺乏信心，缺乏安全感，还有些小粗心。你要学会更好的控制自己的情绪，成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能把握住在的人生，反之，你的人生就无法掌握。
4分—6分：你有时自信，有时迷惑，一般的生活变故和挫折经过努力你能应对。你需要更明确知道自己想要什么，明确自己的奋斗目标，这样你才能成为一个不容易激动的人，在关键时刻也能把握好行动的正确方向，才会少出错。
7分—10分：你很自信，当处于强烈情感边缘时，你不会被击垮，你有很强的意志力和不可动摇的决心。即使你愤怒时，你也能自我控制，保持彬彬有礼的君子风度，对别人来说你可能算是一个深藏不露的人。但是，你不能太快以来社会技巧而忽视成功所需的其他重要因素，如智慧、耐力等，一旦你拥有了这些特点，简直可以说是如虎添翼，想不成功也难。
做做这个小测验可以了解下自己，当然关于情绪测验的还有很多，比如“艾森克情绪稳定性测验”，感兴趣的妈妈们也可以试一试。当对自己的情绪状态有一个了解以后，我们可以有针对性地调整自己的情绪，学会控制自己的情绪，关于控制情绪的方法有很多种，我们可以试一试下面这几个方法，简要列出方法具体的我在这就不一一详解了。
自我情绪控制的方法
①音乐缓解法
②记情绪日记法
③沉稳面对法
④暗示调节法
⑤运动纾解法
⑥注意力调控法
⑦数珠串法
⑧自我安慰法
02/你的孩子是你的出气筒吗？
不良情绪是破坏亲子关系最有杀伤力的武器。千万不要将父母不良情绪传递给你的孩子。
我让你这样做，你怎么又不按照我说的去做啊?
哦,天呀,你怎么把家里弄个底朝天?快点去收拾干净,立刻,马上!
跟你说过多少遍了,你为什么总是不听我的话呢?
看我不告诉你爸爸,让他来收拾你!
你怎么又在玩游戏啊，马上去做作业！…
我们有时候总是通过吼叫来试图解决问题，可以吼叫过后，结果怎样呢？孩子改了吗？你的吼叫只是起到发泄你的情绪，或者某次有制止孩子行为的作用，但是从根本上改掉这些坏毛病仿佛收益甚小！
在当今社会，妈妈们也面临各种压力，心情压抑指数高，很多孩子在默默地当着父母的出气筒！妈妈们压抑情绪一股脑地发泄了，一身轻松，可是你的孩子呢？幼小的心理是多么地无助呢，他不知道怎么发泄，抑郁的情绪在心理生根发芽，这是多么可怕的后果啊!
“掌控情绪，才能掌握未来。”做一个自我情绪的主人，孩子将来会终身受益。
试着给孩子做个约定，“我们的家庭约定”。父母尊重孩子，让孩子参与家庭会议，一起来制定规则，通过家庭约定，能让孩子感受到家庭地位和爸爸妈妈是一样的，又能让孩子形成良好的情绪控制。当然，父母通过约定也能学会控制情绪，你只有掌控好自己的情绪，你的孩子才能做好情绪的主人，学会控制好自己的情绪。坚持以理服人，一言一行理智化，才能让你的孩子信服。孩子习得你的行为习惯，也会渐渐地做一个理性的人，在未来的学习和生活中都会有一个轻松愉悦的成长环境。
03/按照妈妈们的方式去做，真的是对孩子好吗？
. 我们总是希望孩子按照自己的方式去做。总觉得孩子按照我们说的去做，并且自欺欺人地认为我们这样都是为你好。可是，妈妈有没有想过这真的是对孩子好吗？
在日常生活中，妈妈经常会多度帮助孩子考虑很多问题，却忽略了最关键的一点，孩子作为一个独立个体，他应有有自己的思考权利。妈妈大吼大叫干涉孩子的事情，从某方面来说可以看出妈妈们的控制欲太强。总是希望孩子按照自己的方式去做。有时候我也是这样，自己总觉得你该这样做，这是对你好。往往心里就给自己带个高帽子，我这样管你是对你好！
孩子从小你就代替包办，随着孩子年龄的增长和生活学习压力的增大，就会凸显很多亲子冲突和问题。父母过多的干涉往往会引起孩子的反感，父母超强的控制欲往往会改变孩子的性格。妈妈们也会觉得自己教育很失败，不知道怎么管教自己的孩子，内心十分痛苦。
德国最火绘本：《一生气就大吼大叫的妈妈》，一只可爱的企鹅孩子向我们讲述了它和妈妈之间的非凡经历。或许这个绘本会给你一些感触，有时间静静地看看这个绘本吧！
今天早上，我妈妈突然发脾气了，她冲着我生气地大叫！（早上确实是妈妈容易抓狂的时间，孩子慢慢腾腾、磨磨蹭蹭，早餐凉了，上学上班快要迟到了！）结果，吓得我全身都散开飞跑了.....
我的脑袋飞到了宇宙里。（内心里充满恐惧的孩子确实容易神游！以天马行空的神游来逃避令人恐惧的现实世界。）
我的肚子落入了大海里。（内心充满恐惧的人也容易贪食、过量进食，肚子像大海一样填不饱。）
我的翅膀掉到了热带丛林中。（内心里的恐惧、害怕还会让我们紧紧抓住某人或某物，形成病态互依关系。）
我的嘴巴插在了高山上。（嘴巴在高山上，是否意味着孩子想喊又喊不出来，想表达又无法尽意表达？）
我的尾巴呢？它在街上就像是个谜。
我就剩下了一双脚，跑啊跑......我想叫，但没有嘴。我想找，但没有眼睛。我想飞，但没有翅膀。跑啊跑，到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠，我累了。这时一个大影子罩住了我。
原来是我发脾气大叫的妈妈开着大船来找我了。她已经把那些丢掉的部分帮我给找了回来，并把他们重新缝好连上。
最后找到了我的脚，这下全缝好了。
“对不起！”发脾气大叫的妈妈对我说。然后我们就开船回家了。
看完这个绘本，我的内心是隐隐作痛的，大吼大叫对孩子的具体伤害原来这么可怕！对孩子特别歉意，孩子就像单纯可爱的小企鹅一样，企鹅妈妈的大吼大叫让企鹅内心特别恐惧，即使后面被妈妈找回来了，缝好了可是还是会痛，这种痛的伤痕会伴随孩子的一生。做妈妈的看了特别心疼......
试着做一个零吼叫妈妈吧！严格要求自己，不要对孩子发火，有理不在声高，坚持以理服人