长期不吃晚餐除了变瘦，还能预防心肌缺血？有什么依据？

Question

如题所述

Answer 1

很多人为了减肥都会选择在晚上不吃晚餐，认为这种方法就可以让体重下降，其实这种做法是非常错误的。不吃晚饭是可以预防心肌缺血的，能够降低这种疾病的发生率，但是如果长期不吃晚饭的话，是不利于身体健康的。不吃晚饭能够变瘦的，效果也是因人而异的，想要减肥最好是控制每天热量的摄入，最好不要选择吃太多有利于消化的食物，如果在身体当中没有办法及时消化的话，就会很容易形成脂肪，所以才会让体重上涨。不吃晚饭的减肥效果是不太明显的，而且对于身体也会造成一种伤害。长期不吃晚饭就会影响到胃酸的分泌，时间久了之后就会很容易患上胃病，这种减肥方式是非常不合理的。

一、预防心肌缺血

身体在摄入食物之后，血液也会集中在消化系统，其他器官就有可能会出现缺血的情况。在夜晚神经系统可能会处于兴奋的状态，如果心脏供血不足的话，心率就会变得缓慢。有些人群在吃完晚饭之后，心脏就会出现缺血的情况，会很容易出现猝死的情况。

二、不吃晚饭的影响

不吃晚饭在短时间内体重下降的可能会比较明显，但是会影响到身体的健康，也有可能会出现营养不良的情况。适当的不吃晚餐，可以给肠胃减轻负担，能够让肠胃得到放松，但是如果有熬夜的习惯，并且还会选择吃夜宵的话，是非常容易出现慢性胃炎的。

平时在夜晚可以选择多吃一些容易消化的食物，这样也能够避免给肠胃造成负担，心脏是比较重要的一个器官，虽然不吃晚饭可以预防心肌缺血，保护心脏的健康，但是却不利于身体的健康。如果想要保持身体健康，可以选择在夜晚少吃一些食物，以清淡为主。

Answer 2

这个说法是正确的，长期不吃晚餐，除了变瘦之外，还能够预防心肌缺雪；依据就是不吃晚饭可以我们的身体负担和肠胃负担配以适当的锻炼的话，会提高我们的身体素质和抵抗力，让我们的心脏功能更好，可以抵抗心肌缺血。

Answer 3

长期不吃晚餐除了变瘦，还能预防心肌缺血？晚上吃得太多或吃得太晚，免疫力逐步提高。如果不吃晚饭就减轻了血管所承受的压力，因为体内血液无需大量向肠胃处聚集。

Answer 4

并不是。很有可能会导致发胖，而且并不能够预防心肌缺血。依据就是如果不吃晚餐的话，就会导致脑子供血量不足，很有可能会引发心肌缺血。

Answer 5

长期不吃晚餐可以预防心肌缺血 

吃完晚饭之后，心脏又处于缺血和心率变慢的状态中，因而就会出现心肌缺血而猝死的情况，但是不吃晚饭就能够预防这一疾病的风险。