99问答网
所有问题
求学习自由泳的教学视频
要由浅入深那种
举报该问题
推荐答案 2008-08-29
你好,我觉得这个不错,是一套的,这是蝶泳,我也是跟着学然后学会的
http://v.youku.com/v_playlist/f960608o1p5.html
http://www.youku.com/playlist_show/id_1575712.html
这是一个美国游泳健将的视频,自由泳
http://www.youku.com/playlist_show/id_1774174.html
希望对你有所帮助
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/77ezO7Ov.html
其他回答
第1个回答 2013-04-14
你百度一下 济南游泳教练 做的。 自由泳自学教程 前几天朋友搞来一版看,没想到边看边练竟然自己学会了。
第2个回答 2008-08-30
用百度一搜,有视频有文本说明,要多少有多少
相似回答
自由泳
应该怎么练?
答:
在
自由泳
技术中,大腿动作除了产生推动力外,主要起着维持身体平衡的作用,它能使下肢抬高,以及协调配合双臂有力的划水。 自由泳腿的打水动作,几乎与水平面成垂直方向进行,从垂直面看,两腿分开的距离约为30-40厘米,膝关节弯曲的角度约为160度角。 游进中,腿向上打水时,脚应接近水平;向下打水时,不应超过身体在水中...
自由泳初学
者
教学
步骤
答:
初学自由泳
练习的基本步骤方式:一、憋气:陆上:嘴巴张大并且用力吸气,吸完后迅速闭紧嘴巴,屏气数秒后,用嘴慢慢吐气,做此动作中不要用到鼻子。水中:双手伸直扶住池壁,用嘴用力并快速吸气憋住后立刻将头,全部浸入水中。二、漂浮 陆上:趴在池边,手脚分别向前后伸直,手臂夹紧头,身体成一直线...
自由泳初学
者
教学
步骤
答:
自由泳初学
者
教学
步骤分以下几个方面:1、打腿 目标就是全身平行于水面,双手伸直核心收紧。打腿的时候小腿弯曲尽量小,力度朝下,脚背微微绷直。2、划手 划手主要是要高肘抱水,推动力才大,但初学者记得五指并拢,手腕尽量不要翻折,划手方向朝后就行了。 自己可以调整效率。3、腿+手 主要注意频...
自由泳
锻炼哪些肌肉 自由泳怎么换气
答:
建议下载看看
视频教学
,比如《和本科一起练自由泳》,美国人的训练方法确实让人眼前一亮。 自由泳如何很好的换气 你注意下面几点,对于换气和提高
自由泳的
速度应该有帮助的: 一是双腿打水的频率和腿法,保持频率,小腿用力,带动脚掌打水,一般每次手划水的同时双腿打水4到6次,专业的必须是8次; 二是手在提臂出水时要...
自由泳
怎么练习
答:
自由泳
练习方法:腿部动作:1.陆上模仿练习:(1) 地两脚开立,上体前屈,做臂划水的模仿练习。(2) 同上练习,结合呼吸配合。2.水中练习:(1) 站立水中,上体前倾,肩浸入水,做臂划水,边做边走,同时转头呼吸。(2) 蹬边滑行后闭气,做两臂配合动作。(3) 腿夹打水板,蹬边滑行后,...
自由泳初学
者
教学
步骤
答:
自由泳初学
者
教学
步骤如下,第一阶段-自由泳踢腿。刚开始
学习
踢腿动作时需要保持身体躯干的稳定,熟悉在不换气的情况下自由泳腿是什么感受,以及自己的身体如何在这种情况下保持平衡。用浮板抬头踢腿。当我们熟练地掌握踢腿动作和身体平衡稳定,可以用浮板抬起头来呼吸,不断地练习,加强髋关节肌群的力量。
自由泳教学视频
新手游泳教程
答:
正确的身体姿势可以帮助游泳者减少水阻力,提高游泳效率。在视频中,教练演示了正确的身体姿势和练习方法。总的来说,这个自由泳
教学视频
非常实用,对于
初学
者来说是一个非常好
的教学
资源。通过观看这个视频,学生们可以学会
自由泳的
基本技巧和练习方法,快速掌握这个运动的精髓。
怎样
学自由泳
?
答:
教学
要领: 一、自由泳不像蛙泳那样复杂,这是较蛙泳容易教的原因,但
初学
者作往往过分紧张或侧向换气不易适应,造成游泳难以持久,因此教学中宜强调,动作的放松。 二、两腿正确的鞭状打水为游好
自由泳的
基础,一关始,可先采用直腿打水,要求初学者髋关节充分伸展,膝关节伸直,足踝放松,在直腿打水的基础上,逐渐过渡到...
求
自由泳教学视频
答:
1.入水 手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中。2.抱水 完成入水之后,手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后,逐渐弯手肘、弯曲手腕,手肘始终高于手臂,为下一步的划水做好准备。3.划水 抱水...
大家正在搜