绿茶、茉莉蜜茶,或茉莉清茶之类的都属于是茶饮料,营养肯定比喝绿茶差很多了,而且又含白砂糖<4%
;蜂蜜0.5g/L,过度饮用可能会导致发胖;不过单纯就饮料来讲,茶饮料还是比碳酸饮料健康多了.
像可乐,雪碧,脉动,这些大多属于碳酸饮料2,或功能性饮料,1,含糖量很高,就算是标榜不含糖的那种,别被这个骗了,代糖一样让你和吃了糖一个效果。2,含有咖啡因,长期饮用会有咖啡因成瘾的症状。3,像可乐里的碳酸喝到你的血液里会带走你骨骼里的钙,日积月累很容易让人骨质变化。4,会影响你的消化功能,会导致腹胀嗳气打嗝,使肠胃功能失调,对胃粘膜刺激,引起一系列的不良反应。所以还是少喝点。
营养快线,一句话不建议多喝,含糖高,添加剂多。
日常所喝茶中所含的成份很多,将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸等。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰
、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。
茶的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。具体作用有:
有助于延缓衰老
有助于抑制心血管疾病
有助于预防和抗癌
有助于预防和治疗辐射伤害
有助于抑制和抵抗病毒菌
有助于美容护肤
有助于醒脑提神
有助于利尿解乏
有助于降脂助消化
有助于护齿明目
所以,平时多喝茶还是很有好处的,但是要适量哦!