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马拉松跑者
身为
跑者
,你一定要去日本
跑马拉松
。
答:
无论多资深的
马拉松跑者
、甚至超马跑者,必定都会记得自己的「初马」,也就是人生中第一场完成的全程马拉松赛事,对初马跑者来说,这42.195公里往往比想像中艰辛许多,那种喘息、筋肉紧绷的炙热之痛……每跨出一步,脚底都像有针在扎……每一滴汗水与泪水都会被放大成心中最深刻的记忆。 跑完初马之后,许多人会选择...
经常
跑马拉松
的人和普通
跑者
有什么不一样?
答:
经常
跑马拉松
的
跑者
,除了生理上的强化训练,更注重心理素质的培养,而心理特质往往很难用数字图形来解说和表达,这种虚拟但存在的理念,只有通过交流和实践而一一加于认证。自控力强大的人,就有动机也有能力战胜多余的欲望和冲动。在训练超马的路遥上,自控力越好,越能掌握好训练的质量。当你决定依照...
世界二十四小时的极限
马拉松
是什么?
答:
不过世界上还有一种
马拉松
,叫做极限马拉松。极限马拉松的赛程远远的超过了传统马拉松赛程长度,因为还常常被人称为魔鬼马拉松和地狱马拉松。曾经希腊的“钢铁人”亚尼斯以每公里四分四十五秒的配速整整跑了了二十四个小时,在一天之内跑完了三百零三公里。美国的三十七岁女
跑者
Camille Herron在二十四小时里面...
马拉松
每年跑死多少人
答:
每年共有超过20名
马拉松
选手因疲劳、心脏病等原因死亡。虽然马拉松死亡率相对较低,但仍然存在一定的风险。根据数据显示,马拉松死亡率约为每10万人中0.5人。而在一些高温、高海拔等极端环境下,死亡率会进一步升高。全马的特点主要在于,30-35公里是身体代谢的一个极限点。超过这个极限点,很多
跑者
就...
马拉松
长跑分为
答:
半程马拉松是路程为21.0975公里的长跑比赛,又名二分之一马拉松。半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半,对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛,通常与全程马拉松,有时候也有四分马拉松同时举办。四分马拉松即四分之一的马拉松。是一种国际上很普及的长跑运动。由于
跑马拉松
全程需要很专业的训练之后才能...
我身高165cm,体重54kg,第一次半程
马拉松跑
了150分钟,这个成绩怎么样...
答:
笔者第一次半马成绩1小时44分,自我感觉没有跑出该有的成绩,也会再接再厉,迎接下次的
马拉松
。半马成绩2小时30分,只要参加半马的
跑者
,基本抖能够在2小时30分内完赛。笔者有一朋友,参加半马,看到了补给点,基本就是吃,然后慢悠悠地走,然后再跑,完赛成绩2小时20分,他感觉非常良好。半马成绩2...
跑马拉松
最佳体重是多少?
答:
那么
跑马拉松
最适合的体重是多少?日本有一家专业的跑步网站综合比较了日本几位长距离精英
跑者
的体重数据。场地赛为主的男性精英跑者,平均BMI(身体体重指数,体重除以身高的平方):18.56。
马拉松赛
为主的男性精英跑者,平均BMI:19.58。场地赛为主的女性精英跑者,平均BMI:17.112。马拉松赛为主的...
急救
跑者
是什么意思
答:
1、2019-2022至少两次以上
马拉松
或半程马拉松(按申请组别审核)完赛经验,具有至少一次马拉松/一次半程马拉松急救
跑者
经历,且已成功报名2022保定马拉松的参赛选手。2、要求急救人员持有以下有效证件:拥有有效期内的执业医师、执业护士证书;持有其他CPR/AED急救证书,有急救培训经历及基本急救知识;持有市级急救...
为什么
跑马拉松
的人很了不起?
答:
什么是巡航间歇跑,什么是跑步中的LSD?怎样才能跑的更快?如何用泡沫轴进行髂胫束的放松?无论是遇到训练的问题,还是运动损伤康复的问题都会第一时间想要去学习和了解。不安于现状,不断的学习心的事物。是每一个热爱
马拉松
的
跑者
的必修课,如何更健康更科学的跑步,也是每一个马拉松爱好者的不懈追求...
跑马拉松
为何容易发生猝死?
答:
马拉松是一项挑战人类极限的运动,近年来马拉松赛场上不断发生猝死悲剧,使得马拉松已成为死亡率最高的运动之一。在前天的广州
马拉松赛
中,有两名参加迷你跑、10公里跑的男选手因出现晕厥,呼吸心跳骤停被送医院抢救。据国际体育组织统计,平均每5万名马拉松长跑者中会有一人死于心脏病突发(包括赛后24小时内...
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