反流性食管炎的治疗和饮食?答:清淡饮食,细嚼慢咽,少食多餐,一顿饭吃78分饱,切忌宵夜。 喝温开水,以减少反流物对食管黏膜的刺激,水一定饭前喝,饭前喝可以稀释胃酸,饭后1个小时左右不要喝,容易引起反流。 尽量减少增加腹内压活动(忌进食过饱,餐后过度弯腰,搬重物,穿紧身衣裤) 饭前跑步一个小时或跳绳一小时,饭后适当散步运动,建议饭后尽量不...
胃不好,你需要了解这8种方法,很实用答:少吃辛辣刺激性的食物,每天按时吃饭,以清淡饮食为主,切忌狼吞虎咽,细嚼慢咽,切记吃得太撑,这样反而有害无益。 温度适宜:常吃生冷食物,会对肠胃产生刺激,从而诱发各种胃部疾病。所以,日常生活的食物温度应以"不烫不凉"为标准,少吃生、冷、硬,或过冷、过烫、过硬的食物,因为会刺激胃黏膜引起胃病。 细嚼慢咽...