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饭后多久能剧烈运动
饭后多久可以运动
?
答:
最好在40分钟以后!因为刚刚
吃饭后
人体的血液集中在胃部消化食物!如果马上
运动
,比如跑步!那人体血液会集中在腿部~~~造成腹部疼痛!
吃过饭以后,
多久能够
健身
运动
?
答:
一、
吃完饭多久能够运动
有的人吃完饭之后就立马去散步,然后就会感觉到身体不舒服,其实这样做是不对的,饭后要隔一段时间才可以进行运动。最好的时间就是在饭后的1~2个小时再进行运动,因为在这个时间段,胃里的东西就在慢慢的被消化,就不会因为运动的
剧烈
动作导致身体不舒服。如果是想要跑步跳绳踢...
饭后多长
时间健身?
答:
应该
饭后
30分钟到1个小时再健身。运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多,此时若立即进行
剧烈运动
,由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活 动及消化液的分泌受到抑制,使肠胃道的血液供应相对减少,而使血液更 多地...
饭后多久
才
可以运动
答:
饭后多久可以
运动 一般建议饭后1-2小时后再进行运动。对于经常参加运动的人来说,饭后休息30分钟左右即可运动,但
剧烈运动
除外。
饭后运动
的危害 一般吃饱饭后,人体大部分血液集中在胃和肝脏。如果马上去运动,第一会导致储存大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃...
饭后多久能够运动
?
答:
饭后适合什么运动?1、
饭后多久可以运动
按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的...
饭后多久可以运动
,
激烈
的那种
答:
长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度
运动
,宜在
饭后
两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间
可以
...
吃完饭
之后
多长时间才能运动
视频时间 00:35
饭前运动好还是
饭后运动
?
答:
饭后
好。吃完饭后的半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可进行低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1....
饭后
马上
运动
,会对健康有哪些危害?
答:
这样一来,消化系统的血液量供给不足,肠胃无法得到充分的血液,肠胃蠕动变慢,变弱。
饭后
多做
剧烈运动
,严重时可引起胃痛、消化不良、溃疡等胃肠消化系统疾病,严重时还可引起呼吸系统和心血管系统疾病。
吃完饭
30分钟到1小时后,
可以
散步、走路、广场舞、太极拳等轻微的运动了。 饭后1至1个半小时,食物...
吃完饭多久才能
跑步
答:
2、
饭后
1到1.5个小时这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的,譬如说快走、慢跑之类的运动都
可以
慢慢开展了。切记
剧烈运动
还是要节制的。特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话,建议您这顿
饭后
就不要剧烈运动了,如果您打算
运动锻炼身体
的话,尽量吃一些容易...
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