99问答网
所有问题
当前搜索:
饭后几小时可以剧烈运动
饭后
多久
可以
跑步?
答:
饭后
最好1个
小时
以后,进行散步或者比较慢的活动,不建议进行快跑或者
剧烈
的身体
运动
。因为无论是早饭、午饭还是晚饭,脾胃在进入饮食之后,需要把水谷精微变化成气血,输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑,来维持正常的身体活动。如果进行快速的跑步或者剧烈的活动,会增加脾胃,运化气血,运化水谷正常...
饭后
多久
可以运动
?
答:
饭后
基于运动队身体的危害是很严重的,因为饭后是肠胃消化的高峰期,如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,就会导致肚子痛。而且在饭后半
小时
到一个小时之间,不要做
剧烈运动
,一个小时之后
可以
进行一些简单的运动,比如慢跑;饭后两个小时之后,一般肠胃就已经...
饭后几
个
小时可以
做
剧烈运动
答:
饭前、
饭后
不宜进行跑步。指导意见:饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,一般饭后1个
小时
后进行
锻炼
为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。
刚
吃完饭能不能
做
剧烈
的
运动
答:
一般建议在
饭后
2
小时
才
可以
做
剧烈运动
。一般在早晨是不适合做剧烈运动的,下午比较适合做的。饭后立即运动的这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。诸如常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后,就会伴随着你一辈子。所以运动固然重要,但也一定要谨慎,善待肠胃。
饭后
多久
可以
去健身?
答:
多聊些茶余
饭后
的开心的话题。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。饭后1到1.5个
小时
:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都
可以
慢慢展开。俗话说“饭后走一走,活到九十九”,饭后散步能促进消化,但是
剧烈运动
还是要节制。
吃了饭之后可以立即运动吗?多久
可以运动
?
答:
高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道炎以及做过胃部切除手术的病人尤其不利。2.
饭后
1到1.5个
小时
:这个时候,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的,譬如说快走、慢跑之类的运动都
可以
慢慢开展了,但是,切记
剧烈运动
还是要节制的。3.饭后2个小时,就可以随意运动了!
饭后
多久
可以运动
?
答:
特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话,笔者建议您这顿
饭后
就不要
剧烈运动
了,如果您打算
运动锻炼身体
的话,尽量吃一些容易消化的食物比较好。减少肠胃的负担。3.接下来,
饭后
两个
小时
:这个时候,基本上你就
可以
开始各种体育运动都没多大关系了,如果你再不运动,离下餐吃饭的时间就不...
饭后
隔多久
可以运动
?饭后马上运动的危害?
答:
吃完饭
之后很多人都喜欢出门走一走散一散步,
运动运动
消消食,但是根据医学上来说人吃完饭不
能够
马上运动,要歇一歇在运动,不然会对身体不好,按照正确的时间来运动,这才是最好的。那么隔多久
可以运动
?
饭后
马上运动的危害?1、饭后多久可以运动1、按运动强度散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半
小时
至一个小时...
饭后
()
小时
左右再进行
运动
较为适宜.
视频时间 01:45
吃饱后多久才能
运动
?
答:
3、高强度
运动可
在正
餐后
两
小时
进行,例如篮球赛、足球赛等。如果你想减肥,最好选在晚上
锻炼
。晚上是脂肪合成的关键时段,此时葡萄糖和氨基酸等容易在体内转换成脂肪蓄积。晚餐后运动30分钟到1个小时,一周坚持三四次,是比较好的选择。晚上
运动能
帮助食物更快地消化,不会使脂肪囤积在体内。但是,无...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
剧烈运动最好安排在饭后多久
饭后多久才能够剧烈运动
饭后不能做剧烈的运动
饭后剧烈运动的危害