低GI饮食更适合减肥吗?答:其实这是因为低Gl食物相比于高GI食物而言,在胃肠中停留的时间更长,饱腹感更强,能够更加长效地为身体续航因此,同样质量的低GI食物更容易制造能量缺口,消耗体内多余的脂肪,从而帮助我们达到减重的目的,而高GI值的食物,进入胃肠后就会消化得非常快,吸收效率巨高,导致葡萄糖释放快,然后人体血糖蹭蹭蹭的上升!一旦在短时...
为什么增肥容易减肥难的科学解释答:但是为什么一顿大餐之后,你会发现自己的体重明显增加,那还是因为进食了大量食物,水等等,任何你吃进去的东西都是有重量的。 所以说,吃太多,摄入大于消耗,必然会导致脂肪含量的增加,这是毫无疑问的,但短期之内(比如一两天),体重的上升不大可能全部归结于热量转化为脂肪,而是由于食物重量引起的,也就是说短期之内进食引...