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除了肉类哪些食物含有蛋白质
蛋白质
十佳
食物
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答:
蛋白质含量20.5g/100g蛋白质含量也在20%左右,羊肉中的矿物质含量、赖氨酸、精氨酸、组氨酸和苏氨酸的含量均高于许多其他
肉类
;
含有
的成人必需氨基酸与总氨基酸比值达40%以上,是优
质的蛋白质食品
。氨基酸评分(代表值)91。 7.瘦牛肉 蛋白质含量22.6g/100g蛋白质含量20%以上,且拥有与人体需要接近的氨基酸组成,而且牛...
富含蛋白质食物有哪些
答:
富含蛋白质的食物
如下:一、乳制品,包括牛奶、羊奶、马奶等,都含有丰富的蛋白质。二、畜类,如牛、羊、猪肉,这些红
肉类
也含有丰富的蛋白质。三、禽类,如鸡、鸭、鹅,常用的禽类
食物富含
营养丰富的蛋白质。四、蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。五、海鲜类,如鱼、虾、蟹。六、大豆类,包括黄豆、...
蛋白质食物有哪些
答:
蛋白质
食物
:1、豆类:腐竹,每100克中
含蛋白质
50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、
肉类
:...
哪些食物含有
丰富的
蛋白质
?
答:
在常用的每100克
食物
中,
肉类含蛋白质
10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性食物含量多,豆类含量很多,质上比动物性食物也不差。判断蛋白质质的优劣有三点:(1)蛋白质被人体消化、吸收得越彻底,其营养价值就越...
蛋白质
含量高
的食物
表
有哪些食物
的蛋白质含量高
答:
1、
含有蛋白质
多
的食物
如下:豆类的食物,比如黄豆、绿豆、黑豆,这些豆类食物当中含有很高的蛋白质量。2、
肉类食物
,比如猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉,这些肉类食物当中蛋白质的含量也会比较高。3、乳类的食物,比如牛奶、羊奶,这些乳类食物当中蛋白质的含量也非常丰富。4、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、...
哪些食物
里
富含蛋白质
答:
像瘦牛肉、瘦猪肉,其实也是日常中优
质的蛋白质食物
,而且
含有
丰富的磷、钾、铁、镁等元素,可以通过它们来补充。6、牛奶 牛奶营养成分丰富,含有人体生长发育所需的全部氨基酸,含有优质的蛋白质和各种维生素,而且饮用方便,易消化吸收,所以牛奶也是日常中很重要的蛋白质来源。Soulful奶粉
除了富含
优
质蛋
...
除了肉类
,
哪些
素食是
含有蛋白质
?
答:
一般谷物的蛋白质含量平均为12%;一些鲜豆类的蛋白质含量可达到11-14%,与鸡蛋相当;许多坚果、果仁和豆类约在30%上下;一些精致豆制品可达到40-50%,与
肉类
相当(干重相比);而大豆
蛋白的蛋白质
含量则完全可以与牛肉甚至鱼肉媲美。 一些常见肉食与素食的蛋白质含量比较(%)肉食素食
食品
名称蛋白质含量...
优
质蛋白质食物有哪些
?
答:
优
质蛋白质食物
主要包括以下几类:1. **蛋类**:如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,这些蛋类食物中都
含有
比较丰富的优质蛋白质。2. **奶类**:如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等,这些奶类食物也能为机体提供非常丰富的优质蛋白质。3. **
肉类
**:如虾肉、鱼肉、蟹肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉等,...
五种高
蛋白食物
推荐
答:
五种高蛋白食物 补充蛋白质,首选蛋白质含量高、质量好的“优
质蛋白食物
”,包括:大豆、鱼虾、蛋类、奶制品、瘦肉等。
蛋白质的
主要来源是肉、蛋、奶、和豆类
食品
,一般而言,来自于动物
的蛋白质
有较高的品质,
含有
充足的必需氨基酸。必需氨基酸约有8种,无法由人体自行合成,必须由食物中摄取,若是体内有一种必需氨基酸...
哪些食物含有
丰富的
蛋白质
答:
以下是详细的解释:1. 动物
肉类
:如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等,都是高
蛋白食物
。这些肉类提供
的蛋白质
是动物蛋白,与人体所需的蛋白质结构较为接近,更易被人体吸收和利用。2. 鸡蛋:鸡蛋是一种优质蛋白质来源,尤其是蛋清部分,
含有
丰富的蛋白质。此外,蛋黄部分也含有一定量的蛋白质和一些对人体有益...
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