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除了肉类哪些食物含有蛋白质
含蛋白
高
的食物有
哪些
答:
问题一:含蛋白质高的食物主要有哪些?
富含蛋白质的食物
可分为豆类、山产类、动物内脏、
肉类
、家禽类、水产类、蛋类等。 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。 动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质...
富含蛋白质的食物有
哪几种
答:
呼吸道感染的机会逐渐减少。动物性
食物
如瘦
肉类
,像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,像鸡蛋、鸭蛋等;乳类,像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类,像米、面、玉米等;干果类,像花生、核桃、榛子、瓜子等。动物性
蛋白质的
生理价值高,...
生活中常见
的食物 有
哪些是
蛋白质
含量高的
答:
肉类食物
常见的猪肉、牛肉、羊肉以及鸡鸭鹅等动物
肉类含有
人体所需的大量氨基酸,这种氨基酸的种类与动物蛋白类的氨基酸最为温和,因此动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质要高出很多;奶类
食品
牛奶、羊奶等奶类和其他奶制品中都含有大量蛋白质,其中牛奶中
的蛋白质
含量最为丰富,多喝牛奶不仅帮助人体补充了足够...
富含蛋白质的食物有
哪些?这些食物都该怎么吃?
答:
豆类:豆类
富含蛋白质
,尤其是大豆。蛋白质含量高达36%~40%,氨基酸组成也比较合理。它们是非常好的蛋白质来源。坚果:坚果含有12%~36%的蛋白质,富含矿物质和维生素,但坚果是一种高能
食品
。每周吃适量的坚果对心脏健康有好处。动物性
食物
包括鸡蛋、牛奶、肉等。鸡蛋:鸡蛋的蛋白质含量一般为11%~14%,...
日常生活中有
哪些食物含有
较多的”完全
蛋白质
”
答:
在常用的每100克
食物
中,
肉类含蛋白质
10—20克,鱼类含15—20克,全蛋含13—15克,豆类含20—30克,谷类含8—12克,蔬菜、水果含1—2克”动物性食物比植物性食物含量多,豆类含量很多,质上比动物性食物也不差。判断蛋白质质的优劣有三点:(1)蛋白质被人体消化、吸收得越彻底,其营养价值就越高。整粒大豆的消化...
哪些食物
中
含有的蛋白质
多?
答:
这是真的,除非你加入了一些“美味的调料”用来掩盖鸡胸
肉的
腥味和煮熟那种永远嚼不烂的口感!但是高
蛋白的食物
真的
除了
鸡胸肉我们就没有别的选择了吗?我们真的只能在锻炼完之后,累得不要不要的还要去吃不想吃
的东西
吗?其实,低脂和低热量这两点是绝对正确的,但是在人们的印象中,「高...
高
蛋白
低脂肪
的食物有
哪些?为什么?
答:
第一,白肉、
肉类有
红肉和白肉之分,红肉有猪肉、羊肉、牛肉。白肉有鱼、鸡肉、虾肉、海鲜等。白肉
的蛋白质
含量比红肉高,脂肪含量低,所以白肉属于高蛋白、低脂肪
食物
。第二,豆类是大豆、绿豆、绿豆等。豆类的蛋白质含量比较高,脂肪含量比较少。还有第三,鸡蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋等。结论低脂高蛋白...
除了
豆浆以外,你觉得可以吃
哪些食物
补充
蛋白质
?
答:
对于提高身体的免疫功能,补充身体的营养物质有很好的帮助。常见的高级
蛋白质食品有
:各种薄
肉食品
,包括水产品如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾、禽蛋类、候鸟蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、奶及奶制品、豆类及制品、豆腐、豆腐脑、豆浆、豆干。食品中通常
含有
较高
的蛋白质
含量,且蛋白质的氨基酸组成与人体相似...
含有
高
蛋白的
蔬菜有
哪些
?
答:
蔬菜与水果中主要含有丰富的维生素与矿物质,基本不
含有蛋白质
。你如果需要适当增加蛋白质的摄入,建议你多吃动物性
食品
及鱼虾、蛋类、豆类等
食物
。1、南瓜。高蛋白质使南瓜成为任何沙拉和点心的绝佳伴侣。那么南瓜子的具体营养成分和给身体带来的好处都有哪些呢?2、蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含...
含有
丰富
蛋白质的食物有
哪些?
答:
鸡蛋:据分析,每百克鸡蛋
含蛋白质
12.58克。其中鸡蛋中还含有8种氨基酸 ,能够给我们更好的吸收,能够吸收到鸡蛋中的蛋白质以及其他的养分。所以,这也是很多人寻找土家鸡蛋的原因,认为土家鸡蛋中的养分会更好,根据调查研究,其实是差不多的,只不过两类鸡的生存环境不同。鱼虾、
肉类
:这两类
的食品
...
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