陈氏太极拳高手请进,感激不尽……答:现在学了有四,五天了,才学到了“懒扎衣”。那个太极很好的大四师兄回来看我们,又教了我很多东西,包括推手,拳理,实战,和精神上的东西。他还说我陈氏练的“有感觉了”,我很开心。 可是过几天,他就走了,就又剩下目前人丁单薄的协会了,要靠我们这些人挑起大梁了。 我就是想问陈氏太极拳高手们,练陈氏老架一...
陈氏太极拳的基本功包括那些,如何练习?答:此功法主要是练习腰的发力,是陈式太极拳最常练的发力方法之一,坚持练习可以快速增长腰力。 (二)前后运球 1、两脚大步打开,半蹲,两手掌心相对夹住太极球在胸前高度(注意,不是两手向上托住太极球,而是两手心相对把球夹住,这样夹住的目的是起到锻炼手臂的作用),先吸一口气,沉肩坠肘,呼气时把太极球水平向前推出。 2...