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长高的时候练肌肉还会长高吗
12岁
练肌肉
影响长个吗
答:
影响的,你的几处
肌肉练习的时候
用俯卧撑就差不多了,建议你再练习下跳跃能力,那样就可以减少对
长个子的
影响了,其实打篮球是最好了,踢足球就很影响长个的,我宿舍同学就踢得只有165.俯卧撑就是用手撑着身体,手垂直地面,脚尖钉着地面,腰腹挺直,屁股那儿也不能上抬或下压,然后把手向下弯曲,到...
...但想知道去健身,
会
影响
长高吗
? 做哪些动作不影响长高
答:
一般来说,教练
会
根据你个人定制一套健身计划。你是想变得更加强壮还是更高,都会有不同的计划。按照教练的计划实施总是没错的!其次,人的身高停止生长是在25岁左右,只要你科学的
锻炼
,还是有
长高的
可能的!最后,希望你平时饮食搭配一些高蛋白的食物,每天坚持锻炼!
肌肉
啊,身高啊,什么都会有的!
15岁
锻炼
上身
肌肉会
影响
长高吗
??急!!!
答:
您
还
未发育完全,
锻炼
的话,可以以单杠引体向上锻炼背部;双杠臂屈伸,锻炼下胸和肱三头肌和三角肌;俯卧撑,利用手掌间距不同,锻炼胸肌外沿和内侧等。也可以进行轻分量的哑铃
练习
。等发育完全,到18岁以后,开始张力量
时
,如果想追求发达
的肌肉
,可以去健身房利用杠铃锻炼。
16岁举哑铃
练肌肉会
影响到
长高吗
?
答:
16岁110斤,单手举10公斤哑铃会影响到
长高吗
? 举哑铃是练手臂的,不会影响长高。负重深蹲尽量不要做,等发育成熟了在做这些 16岁,男,想买个哑铃练胸肌,哑铃会影响长高吗? 会的。但是最好训练完哑铃要去补充营养。个子棒棒的我!16岁
练肌肉会
影响长高吗 完全不会。身高是大脑分泌生长激素 ...
练了
肌肉
能
长高不
答:
才13岁,没问题的,多注意营养就可以了。我13岁
的时候
才159,现在19岁,都178了。
不会
有问题的,不要老想这事就可以了。。。
练成大腿
肌肉
,
还能长高吗
?
答:
四是每天早晨
锻炼时
,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高
的锻炼
(可以有效的促进自己身体
长高
、各部位
肌肉
的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行...
练肌肉会不
会影响
长高
答:
青春期
练肌肉会不
会影响长个,这里有一个负荷和年龄的问题。在15、6岁之前建议做徒手锻炼动作,15、6之后再做适度的负重训练(不超过体重的一半)。11到14岁是人体身高生长的突增期,来自纵向的压力可以促进骨骼的生长,但是压力过大反而会影响骨骼生长发育。不建议你做举重这一类的运动(比方说虽然你...
17岁
练肌肉会不
会影响继续
长高
???
答:
你这种练法和
长高
根本没关系。只要不是站在地上,
练习
推举杠铃,就 没事。因为那样练的话会把重量向下压,你看看为什么举重队员的个子都很 矮,就是这个原因。所以你的这种练法,只会让你长出漂亮
的肌肉
,但是和 身高无关的。继续练吧!
健身会影响身高发育吗?
答:
任何健身方式都
不会
影响身高发育,包括举重、硬拉、深蹲等(不要以为举重会影响身高,事实相反,是要选矮个子参加竞技比赛,有优势啊,不参加竞技的群众就不要操心了,你一辈子的极限
练习还不
及专业运动员一个月的量,有什么好担心的)。关键是动作要规范(一定要讲科学啊,健身不是练蛮劲)。不规范...
过多的
肌肉训练会
影响
长高吗
?网上说会和不会的都有到底会不会啊?本人...
答:
青少年也需要适当的
肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)
时
要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。适合15岁以上青少年徒手
锻炼肌肉
的方法:锻炼的胸肌动作:上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆...
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