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长高做有氧运动还是无氧运动
16岁的男生做
无氧运动
会影响
长高
吗?
答:
你所做的这些都不会影响生长,但是如果
运动
影响了你的睡眠,那就不行了。保持充足的营养摄入和足够的睡眠,这些运动项是不会影响你身体生长的,反而会帮助分泌生长激素。但切忌大负重深蹲之类的运动,这是对
长高
不利的
做
无氧运动
练肌肉不利于
长高
?
答:
是的,我一初中同学练引体向上3个月,然后两年都没长了,现在还不到170
发育期
锻炼
上肢力量会影响
长高
吗?
答:
发育期(青春期)适度
锻炼
上肢力量不会影响长个,反而还能促进发育的。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的,这有利于青少年的生长发育。一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量
和运动
强度,在此...
长高
问题:18岁了身高160厘米、有什么方法能长高?不想打激素、有点贵...
答:
要想让自己个子
长高
一些,除了经常参加体育
锻炼
外,平时还要养成良好的生活习惯:1.生活要有规律 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好。2.注意饮食营养 生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化。多吃五谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于
增高
的...
一个14岁的中学生如何快速
长高
.?
答:
纤维素(纤维素产品,纤维素资讯) 它可扫除对
增高有
阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 。 想个子长得更高,可按这方法去做就好:1、不能做肌肉
训练
,例如俯卧撑,仰卧起坐,等
无氧运动
;不要做负重运动,如举重等。活动不要过度,不能太累,如马拉松赛跑、长途滑雪等,过度疲劳也有碍生长。2...
无氧运动
会抑制
长高
吗?
答:
俯卧撑不会影响
长高
,卧推不影响长高,仰卧起坐更加不会影响身高了那是练腹肌的,举重重量不能超过自己的2倍,能跟举重
运动
员那样练,只有适量的练才可以!
16岁了怎样可以快速
长高
十厘米?
答:
但是后来到18岁时,我长到了172,我心里是说不出的高兴 并且我18--22岁还长了5厘米,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,178cm,我也满意了 在这里,给你一些我曾经
长高
的一些方法,希望能对你有帮助 ,我用的这些方法,效果有目共睹的 第一,不能做肌肉
训练
,例如俯卧撑,仰卧起坐,等
无氧运动
,!第...
作俯卧撑等一些
无氧运动
可会影响
长高
?
答:
肯定不会,不过如果想
长高
的话,最好就是在一个人的发育期内,经常进行体育
锻炼
,比如说篮球、足球等全身性的
运动
,当然,营养一定要跟上,呵呵
什么
是有氧运动
?
无氧运动
?分别适合什么样的运动目的?减肥适合哪个?_百度...
答:
氧运动和无氧运动
,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。
有氧锻炼
也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。要求每次锻炼的...
初中生做什么
运动
能有益于
长高
?
答:
初中生正是长身体的年苓,如果你对自己身高不十份满意 ,建议多增加营养多
做运动
:如跳绳、跳高、跑步等运动,刺激四肢长骨的软骨板快速增殖,有利于长高。伸展运动:单杠引体向上、健身操等,有助于脊椎骨、四肢长骨等拉伸,对
长高有
利。全身性运动:如篮球、排球、游泳等,有利于生长激素的分泌和增加...
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