我好不快乐,为什么总是会有各种各样的烦心事?怎么自我开导?答:这时你的情绪会一落千丈,烦心立码来袭。让你好不快乐,看这不顺眼,看那也心烦,一无事处。烦心产生最根本的因,是欲望经过努力而没实现,结果就让你产生了这样或那样的烦心。 当找到了让你好不快乐,总有这样或那样的烦心,是欲望没有实现产生的。那么接下来你就要回过头来,去认真的审视自己所谓的理想和规划,它的...
如何接纳自己的情绪答:只要正视你的情绪,了解他产生的原因,客观的进行疏导和调整,相信你和自己会相处的很愉快。第二个问题,恐惧本身也是情绪的一种,你要包容的不仅仅是好的情绪,更要面对负面的情绪,包括悲观、失落、恐惧等。当遇到事情,恐惧来袭,很多人被自己的恐惧感给吓死了,说白了就是自己吓死自己了。大部分的恐慌都是自己脑海中...