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运动时喝水好不好
请问长跑后能不能马上
喝水
?
答:
主要是怕伤肺,因为跑后,气喘的非常严重,这时马上
喝水
,对肺
不好
。
运动
后能不能马上喝水? 运动后大量出汗,喝水过多的话,容易使体内盐分丢失,出现抽搐、抽筋症状。 建议:剧烈运动后,少量多次喝水,不要吃冷饮,洗冷水澡。另外,剧烈运动后,不要立刻休息,应该慢慢活动,防止出现肌肉不适应抽搐...
运动
后可以马上
喝水
吗
答:
从医学上讲,
运动
后立即大量
喝水
并
不好
,对身体有害。很多人在运动后大量出汗,口干舌燥,习惯猛灌牛饮,这样做确实能够很快地缓解口渴,但是它对健康是很不利的。因为此时身体还处在兴奋期,如果马上喝水会导致血容量增加,心脏负担加重。除此之外,一次性大量饮水会加重肠胃负担,使胃液稀释,既降低了...
做完
运动
后可以
喝水
吗
答:
做完
运动
后不可以马上
喝水
。运动之后喝水,可以迅速缓解口渴的感觉,虽然能够短时间抑制口渴,但这种做法是不利于健康的,运动后马上饮水,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重。另外,大量的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,会使人感到不适,降低运动能力。若短时间内饮水...
运动
后可以马上
喝水
吗?
答:
4、增加身体负担。在
运动的时候
,身体的大部分血液是工作在肌肉群,一遍应对高强度的运动,在运动结束之后立刻大量饮水的话,胃部血液、心脏血液都要参与到分解水分的工作中,就会增加身体的负担哦。在运动之后,可以选择进行冷身运动,也就是不要马上停止运动,而是采取缓慢的行走,让身体慢慢的缓下来,...
运动
后能不能立刻
喝水
呢?为什么?
答:
第二,消化道问题:运动后,胃和消化道处于相对休息的状态。
喝水
刺激胃肠蠕动,对胃和消化道来说不是一个好现象,会增加它们的疲劳,诱发疾病。第三,与人体相关的电解质问题。
运动时
,人体会消耗大量的氯化钠、氯化钾等。,离子处于非常脆弱的平衡状态。大量补充水分会破坏这种平衡,导致电解质失衡,身体...
做完
运动
后可以
喝水
吗
答:
希望采纳跳绳
运动
后可以
喝水
吗 不可以,应该在间隔20分钟以后补充淡盐水。 一般来说,如果出汗量不大,补充常见的饮料,如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大,则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大
时不
要单独狂饮白开水,...
为什么说
运动
之后最好隔15分钟以后再
喝水
呢?
答:
1、不要大量的
喝水
由于我们
运动
的过程当中会大量的排汗,我们身体的盐分也会随着汗液快速的流失,所以这个
时候
如果喝太多的水的话,由于无法快速补充血液中的盐分含量,会导致我们四肢抽筋,所以我们正确的做法是喝少量的淡盐水,并且以“多次少饮”的方法慢慢进行补充。2、不要立即休息 有很多朋友在运动...
刚做完健身
运动
的能立即
喝水
吗?能喝冰水吗?
答:
这是因为人在剧烈
运动
之后,身体会出大量的汗液,如此同时汗水可以减轻身体的热量,也会带走体内的盐分,此时如果大量的
喝水
,会增加汗液的排除,导致身体的盐分损失更多,甚至会造成低钠血症,还会加速血液循环,导致心脏的负担增加。切忌爆饮!所以,不建议你在运动强度特别大剧烈运动后马上补水,而是等...
刚刚做完大量
运动
之后,适合
喝水
和吃东西吗
答:
所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,这样肌肉就会轻快地消除疲劳。★不宜立即大量
喝水
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈
运动时
胃肠血液少、功能差,...
运动
完后能
喝水
吗?
答:
当我们进行
运动时
,身体会出汗,从而失去了大量的水分和电解质,因此在运动后补充适量的水分是非常重要的。但需要注意的是,补水也有一定的技巧和注意事项。首先,在剧烈运动后,不应立即大量饮用水,应该逐渐饮用少量水,并在数分钟内分次饮用。因为过快饮用水会导致胃部膨胀,容易引起不适,而且大量饮水...
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