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轻疗愈敲击手法视频
用
敲击
为自己减压
答:
我找来了《
轻疗愈
4:敲出自控力》这本书来看,作者是美国作家尼克.奥特纳,也是《轻疗愈》的作者,这是他关于轻疗愈方面的第四本书。看完发现这个
方法
并不完全是玄学,而是和我们的中医理疗有不谋而合之处,它是运用穴位
敲击
和口头对内心的倾述结合来释放内心的压力。操作方法和步骤也比较简单:第一步,...
《
轻疗愈
》读后感
答:
让我们回归到理性,从而调节情绪和各种问题。我们经常听到有些家长说我学了很多亲子教育的方法,但是一遇到孩子的问题自然火气就上来了,控制不住,我们学的关键对话,和善而坚定等等方式就是在去除了打或逃的模式,理性的情况下才能发生的。这个方法我做了很多,确实非常有效,非常神奇。
敲击方法
和步骤简要...
《
轻疗愈
2:
敲敲
瘦》读书笔记
答:
这本书的名字叫做《
轻疗愈
2:敲敲瘦》。跟我之前接触过但并没有读的一本书名字相似,叫做《轻疗愈》,算是这本书的上册吧。记得当时我因为一点小事始终心里过不去,用我的话说,已经从心理层面影响到身体层面了。无奈之下求助学霸闺蜜,她当时就是给出了我《轻疗愈》里的
敲击方法
,结合着语言,真的让我边敲边哭,莫...
我在樊登读书听的第一本书《
轻疗愈
》
答:
轻疗愈
起源于是因为一次恐水症的病人的治疗偶然被发现。据说这位恐水患者特别怕水,在治疗师教她用
敲击
的方式治疗。三分钟后,恐惧明显减轻,而后继续敲击,直至全部被疗愈。听起来这是一件不可思议的事情,但他在治疗的过程中是通过语言和敲击身体部位同时进行,从而让意识和潜意识甚至身体去接受这些正面...
轻疗愈
这种疗法真的有科学依据吗
答:
有科学依据的,情绪是一种能量,
敲击
穴位就是帮助能量的流动和释放。做过实验,用
轻疗愈
一个小时后体内的压力荷尔蒙皮质醇下降24%-50%。情绪水平快速下降,并在我们在处理个案过程中,释放情绪能量通常伴随着出现出现身体反应比如胸闷 身体发热 嗓子堵 头晕等症状,继续轻敲,身体症状马上消除,非常明显。
轻轻
敲击
牙齿有什么好处
答:
轻疗愈敲击手法
,你要说的应该是这吧,好处就是缓解压力,放松心神,没必要敲击牙齿,桌面也一个样子
《
轻疗愈
》读后感
答:
也许你从未想过,通过如此喜乐,安宁和富足的路径竟然是在身上
敲敲
打打。不过生活中最神奇的事情总是蕴含着神秘。 最实用情绪释放疗法: 1:找出生活中你的“压力王”事件,最头痛,最苦恼的事情,并且尽可能...
再读《
轻疗愈
》
答:
那时候不仅书读的慢,吸收书中的内容也不深刻,现在回忆起来,只记得书中介绍的
敲击
的顺序。这还是因为自己时常练习这个疗法的缘故,其他的内容,我就只记得大概是作者通过情绪释放疗法,治疗自己以及他人的案例。虽然书中的内容大部分我都忘记了,但是他的
疗愈方法
却让我受益颇多,有时自己内心中的焦虑...
读《
轻疗愈
》有感
答:
后三个属于冰山的隐性部分。只有找到情绪源,掌握
敲击
术,才能提升自我的自控力,找回对身体的掌控感。这本
轻疗愈
的情绪释放法可以运动到日常生活的方方面面,无论你是谁,只需要动动手指,就能敲走压力和厄运,敲来幸福和财富。让我们从心开始,唤醒内在的疗愈力,找回久违的健康、喜悦和安宁。
心理素质太差怎么办?看了一个虐猫的
视频
就难受的睡不着觉,我也想转移...
答:
心理素质太差就应该加强心理素质锻炼,像这种虐猫
视频
你看了的话给你留下的心理阴影,你就不要去回想这个画面,应该去做点其他的事情,转移一下注意力。
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