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踝关节损伤
踝关节
是人体最易于
损伤
的部位吗?要如何保护呢?
答:
人体有很多保护机制,当我们受到伤害时会快速的反应去预防一些疾病,但是身体上的有些部位是非常容易受伤的,也需要在日常生活中稍加注意,而
踝关节
就是人体最易于
损伤
的部位之一,也就是我们常说的扭脚。平时尽量不要剧烈运动,采取正确的姿势才行,如果不小心踝关节受伤了,需要立马停止运动,采取冰敷、...
试诉
踝关节
外侧韧带
损伤
的处理与预防方法
答:
1.
踝关节
扭伤后应该怎么办呢?韧带部分撕裂、
损伤
者,内翻角度增加,伴有剧痛。急性期24小时内(或延至72小时内)可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。72小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。2....
脚
踝
运动受伤如何快速恢复?
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带
损伤
的程度,以决定下一步之治疗方法。 \x0d\x0a\x0d\x0a四、检查方法: \x0d\x0a\x0d\x0a(1)注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。 \x0d\x0a\x0d\x0a(2)内翻及外翻试验:将
踝关节
...
踝关节
扭伤了,该如何进行处理?后期有哪些注意事项?
答:
在
踝关节
扭伤之后一定要注意休息,千万不要再用扭伤的脚走路,避免踝关节的进一步
损伤
。其次,就是要采用冰敷的方式冰敷,可以避免膝关节在扭伤之后出现肿胀出血的情况。之后可以使用绷带或者是棉垫对扭伤的部位进行处理,主要是要让扭伤的部位感受到外力的压迫,以避免其出现肿胀出血的情况。最后可以选择...
脚部扭伤怎么办?
答:
2、
踝关节损伤
较重、引起韧带较重损伤时,应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。固定时间一般为2—3周。 3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者,要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4—6周,去石膏后积极锻炼踝关节的活动。 踝关节损伤的自我诊疗 我朋友几天前不慎在下楼时将踝关节扭伤...
篮球运动
踝关节损伤
的原因及预防
答:
篮球运动
踝关节损伤
的原因及预防 由于扭伤后踝部肿胀、疼痛,以致行走不便,成为最为影响日常工作、学习的运动损伤之一。为了减少运动损伤特别是踝关节损伤的发生,保证我们能够愉快的投入到运动中,我们将分析踝关节损伤的原因,并在此基础上提出可行的预防措施,以期达到尽可能地减少运动损伤,充分发挥篮球...
踝关节
扭伤给患者带来的伤害
答:
踝关节
疼痛的发生与下面这些原因有关所以人们为了避免自身出现踝关节疼痛,一定要提前进行预防。1、踝关节扭伤:这是导致人们踝关节疼,痛的重要原因,人们在受到这种因素影响后,关节会出现疼痛、肿胀,在初次扭伤即存在,一般是初次扭伤时局部软组织
损伤
造成的疼痛,包括腓骨长短肌损伤导致的踝关节后外侧疼痛...
从解剖学角度分析
踝关节
扭伤发生的原因,并说明预防方法。
答:
由于外踝比内踝长,且靠后,内侧韧带比外侧韧带坚韧,因而足的内翻活动范围比外翻大,又因距骨体前宽后窄,当足跖屈时,较窄的距骨体后部进入踝穴,允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动,
踝关节
稳定性下降。这些解剖生理特点,使踝关节易发生内翻而引起外侧韧带
损伤
。预防踝关节韧带损伤,应加强运动...
脚
踝
扭伤后,应该怎么改善?
答:
3,康复期 想要尽早回归运动功能,单纯的靠静养治疗可是不行的,你看哪个运动员损伤后是直接静养治疗后直接就回归赛场了,积极的康复训练提升
损伤关节
的功能,防止二次损伤。康复训练主要是
踝关节
周围肌肉力量练习,可以采用弹力带练习,15-20次一组,进行3-4组。另外必须进行踝关节的稳定性练习,才能避免...
跑步后脚
踝
疼怎么恢复
答:
踝关节
的
损伤
踝关节扭伤较常见,尤其外侧副韧带损伤。多由间接外力所致。如行走时踏入凹处使踝关节突然内翻、内收,即可损伤外侧副韧带,严重者,可合并踝关节骨折。治疗不及时或不彻底,日后会反复扭伤,以致影响关节功能。1.不全断裂行局部制动,对症治疗。2.完全断裂,或合并有撕脱骨折,踝关节半脱位...
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