天天坚持慢跑5公里,跑一年能减多少斤?跑步能瘦肚子吗?答:拿我自己举例说明一下,我上大学的时候最胖时不到170斤,然后开始了我的减肥计划,每天下午下课后五公里,不管时间,坚持完就好,400一圈的操场5公里的话是12.5圈,跑完不吃主食,支持黄瓜西红柿苹果香蕉这几种交替着吃,这期间我把油炸食品和碳酸饮料全部忌掉了,可以说是一点都不沾了,喝白水没味道,就用柠檬片代替,...
我这样吃一个月还会瘦吗?答:早上起来的时候要喝杯盐水,盐量只要而感觉这杯水里放盐了.但是又不会太咸.就可以了,然后在去洗漱..都OK ,还有迩说,刚开始瘦了不少,但是后来,就不见瘦,这是正常的,因为后来迩多多少少吃了些膨化食品么,我忘记是从哪里看到的,减肥,瘦,最主要的就是节制吃,是因为,只有摄取的热量少了,.每天...