说话没有底气不想吃饭是怎么回事答:6、以音助气立掌法:体态、呼吸“两臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼气时发出鼻音,同时放松两臂、两手,以音催气,沿两臂下行,体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出,两臂平举。 功效:疏通两臂经络,帮助发放外气,用劳宫发出的气为热气,对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。 夏天...
假期学会这些呼吸技巧答:对于初学者来说这一步很重要,很多人在开始练声的时候,全身很容易紧张,肩膀和下巴用力是最应该避免的尤其在练习呼吸时,如果肩膀耸起,就不利于气息下沉,并且视觉上形体也会很难看。 2.两肋打开 在两肩放松的情况下,从容的打开胸腔两侧下肋,为肺部扩张提供空间,正所谓“兴奋从容两肋开,不觉吸气气自来!但是要注意...