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西红柿是减肥还是增肥
我想
增肥
有师门保健方法
答:
一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到
增肥
效果,也是欲
减肥
的人最应忌讳的。★★★附:食物增肥一方山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种
是
将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上...
我
是
一个80KG的胖子,没肌肉,想
减肥
健身,求方法
答:
肥胖型男士的基本特征:腹部丰满、臀部较大、四肢肥粗、体重超标较多。故应在加强全身肌肉练习的基础上,重点增加一些有氧训练,以减掉体内多余的脂肪。初级阶段
减肥塑身
任务、目标:1.发展全身各肌肉群,改变肥胖体型。2.掌握哑铃练习基本动作要领,学会全身肌力协调用力。3.掌握哑铃初级阶段的健身法则,自觉...
偏瘦的人吃高脂肪食物的会
增肥
吗?有什么高脂肪的食物
答:
常常听到体瘦者抱怨,现在
减肥
药满天飞,就是没有
增肥
药。其实,一般瘦弱欲增肥健身,无需求助于药物,只要恰当饮食,用食疗来调补,就能收良效。 体瘦之人,多有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合...
我不想
减肥
我之想
长胖
我一天天吃的也不少 就
是
长不胖 请问有什么办法...
答:
一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到
增肥
效果,也是欲
减肥
的人最应忌讳的。 ★★★附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种
是
将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置...
两周减掉15-20斤的人有吗?用了什么样的方法?
答:
午餐:青菜沙拉,
西红柿
,葡萄水果,植提纤消脂,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡 星期五 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼(
减肥增肥
皆因鱼,吃可以减肥的鱼类),青菜沙拉,烤面包,咖啡 星期六 早餐:煮鸡蛋...
常吃果仁到底
增肥还是减肥
?
答:
吃果仁
是减肥
,果仁的抑制食欲助减肥作用特别亮眼。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把果仁(约30克)有助于控制食欲,防止
发胖
。研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把果仁可以使一天饭量降低37%。研究还发现,常吃果仁等坚果可延缓衰老。果仁中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。
三天不吃饭,只吃水果和蔬菜能
减肥
吗
答:
2.消耗能量就
是
运动运动运动,起码的40分钟以上的有氧运动。否者机体还消耗不了脂肪。还有食物选择上,有人推荐苹果疗法,这样的饮食食谱存在营养素的严重缺陷,短时间三天没有什么影响,要是持续一个月会造成机体营养不良的。作为
减肥
饮食,不仅是一个能量控制的手段,更是讲究营养搭配的口腹之欲。新鲜的...
减肥
下来的瘦子跟怎么吃都不胖的瘦子的区别
答:
相反胖子基础代谢率低,储存下来的热量就高,就会
变胖
。 为什么瘦子怎么吃都不胖? 有的人怎么吃都不胖,有的人喝水都会胖,这个找谁说理去! 我
是
一个想
长胖
的瘦子 我怎么吃都不胖 把鸡蛋打在碗里打碎,然后把
西红柿
打成汁,两种加在一起用开水冲,然后放红糖喝坚持一段就会慢慢变胖的。。。 我是个吃不胖的...
吃水果沙拉和白菜
减肥
吗?
答:
众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这
是
日本流行的“三日苹果
减肥法
”。苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少...
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