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补钙晒太阳的正确方法
冬天在屋里
晒太阳
真的能起到
补钙
作用吗?
答:
食物不足和阳光不足的儿童易患这种疾病。然而,儿童体内的维生素D主要是在紫外线照射皮肤时产生的,食物(如蛋黄、土豆、大豆粉、胡萝卜、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果等)除外。)。人体皮肤中含有的7-脱氢胆固醇只能通过紫外线照射转化为抗佝偻病物质,即维生素D3。因此,定期
晒太阳
是预防佝偻病的好
方法
。由...
有些人说
晒太阳
可以
补钙
,这是真的吗?有何科学依据?
答:
晒太阳确实能够间接的
补充钙
物质,但是如果
晒太阳的方式
不对,那么可能会对
补钙
的效果产生影响,甚至晒伤等,严重后果,所以要
正确的
晒太阳。晒太阳也需要根据不同的地方的差异性来进行,而且晒太阳的时候也需要注意,也不能够在阳光特别刺激的条件下晒太阳,否则会晒黑、晒伤,而且在晒太阳的时候每天可以晒...
晒太阳
能
补钙
吗?几点晒啊
答:
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是
晒太阳的
最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。这些只是针对...
晒太阳补钙的
最佳时间(夏天宝宝晒太阳补钙的最佳时间)
答:
晒太阳
补钙
的原理阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。
晒太阳的
其他作用阳光中的红外线可透过皮肤到皮下...
晒太阳
能
补钙
吗,穿衣服晒太阳行吗?
答:
晒太阳
能稍微的
补钙
,穿衣服晒太阳也不影响,并不是指不穿衣服晒太阳才能补钙,太阳光线能穿透地球大气层到达地面,几件衣服并不会阻碍人体吸收太阳光。同时,补钙并不仅仅限于晒太阳,还有以下几种
方法
都可以补钙,补钙对于儿童老年人来说是必须的,但是对于成年人来说,也需要补钙。
几点的
太阳补钙
答:
太阳都能够
补钙的
,并不是非要说几点的太阳,只能说几点比较合适
晒太阳
,而且是只要在户外就行,并不是要暴晒的,暴晒还容易晒伤皮肤,再就是在户外呆的时间要足够,至少一个小时以上才能有作用的,一般是上午9点到11点这个时候,下午3点到5点这个两个时间段是晒太阳最佳时间,如果觉得太晒在树荫下...
晒太阳补钙的
最佳时间
答:
晒太阳
补钙
比较合适的时间是早上6~10点和下午4~5点,这两个时间段的红外线较强、紫外线偏弱,既有利于人体补充
钙质
,也能起到活血化瘀的作用。但是需要注意每次
晒太阳的
时间不宜过长,否则不仅不利于人体补充钙质,反而会损害人体健康。晒太阳补钙的时间 晒太阳补钙比较适合的时间是早晨6点~10点,...
一直以来,任何人
晒太阳
都可以
补钙
吗?
答:
民间流传的
晒太阳补钙
,其实是不对的,因为晒太阳并不能补钙。但是晒太阳可以补充维生素D。咱们的皮肤,通过紫外线的照射可以合成维生素D,供我们所用,我们在外面晒15-30分钟,一周三次,就够咱这一个周所需的维生素D了。所以,晒太阳补充的是维生素D,而并非补钙。同时大家还得了解,晒太阳也得会晒...
晒太阳补钙的
最佳时间
答:
晒太阳
补钙
比较合适的时间是早上6~10点和下午4~5点,这两个时间段的红外线较强、紫外线偏弱,既有利于人体补充
钙质
,也能起到活血化瘀的作用。但是需要注意每次
晒太阳的
时间不宜过长,否则不仅不利于人体补充钙质,反而会损害人体健康。晒太阳补钙的时间 晒太阳补钙比较适合的时间是早晨6点~10点,...
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