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蛙泳3000米速度标准
蛙泳
游
3000米
需要一小时20分钟
速度
够吗?对减肥有没有效果?
答:
如果你每次游
3000米
,那建议不要只游
蛙泳
。学习一下自由泳,适合长距离游泳。
33分钟,自由泳500
米蛙泳
500米,
速度
慢吗?
答:
不慢。单就普通的自由游和
蛙泳
来说,成年人自由泳500米最快
速度
为10分左右,而蛙泳500米最快速度在15分钟左右,在33分钟中由于进行双重运动,能一起能游完自由泳500米和蛙泳500米算是速度不慢的了。
蛙泳
80分钟
3000米
,一般消耗多少大卡?
答:
你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,以下便是计算方式: 男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运...
...最近因为想减肥学了游泳,学了自由泳和
蛙泳
,天天去游,但为什么不瘦呀...
答:
自由泳巡航式游泳,中等强度,每小时游2500米到
3000米
,心率不会超过100次/分钟。
蛙泳
,每小时1000-1500米,心率不超过80次/分钟。时间除去游泳健将或者长期游泳的人,很多人业余游泳爱好者,每次能连续游的距离,实际上也就200-500米,基本上10分钟就不行了,就得停下来休息。所以从心率和时间两方面考虑,依靠游泳减脂的...
蛙泳
80分钟
3000米
,一般消耗多少大卡?
答:
蛙泳
每小时消耗大概600大卡热量,80分钟大约消耗800大卡的热量。脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。资料来源见附件。
做为四种泳姿最慢的泳姿,
蛙泳
会被淘汰吗?
答:
第一,
蛙泳
比较省力轻松,可能很多人不知道这一点,觉得蛙泳很累,200米以上没有蛙泳。不过请注意,这些都是改蛙泳,所谓竞技蛙泳,甚至是在追求
速度
的前提下,以浮动距离为代价。这样怎么省力?所以蛙泳省力,没有错,但前提是不能太追求速度。你能游5000米,别人只能游
3000米
。当他游了3000米时已经是...
怎样才能让
蛙泳
变快?
答:
蛙泳
是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势,所以受力面积比较大,形成的阻力就会更加大,想要游得快,就要减少身体所跟水接触的面积,从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善,或者不成熟或者动作错误,都会导致游泳者的
速度
降低,调整好身体跟水的受力面积,当时在双手划水过程中,要和蹬腿...
怎么样游泳 游泳分几种 哪种容易?
答:
分为4种,分别是蝶泳,仰泳,
蛙泳
,自由泳。蛙泳或者是自由游如果你一点基础也没有那蛙泳比较适合你!不过怎么说呢,最主要是好好的去练练吧这是初学者自己在泳池里自己能学的几步。第一,在水里的时间吸气是用的嘴巴而不是用的鼻子,这一点你要记住。第二,在水里面的时候人一定要放松不能紧张,...
如何提高我的游泳
速度
?
答:
若头埋于水中,阻水横断面积当更小,从正面看,仅能看到头顶、肩部及部分胸部,枕部露于水面上.此时对前进
速度
最为有利。各种泳姿均有其适当的体角,如捷泳时身体纵轴线偏离水平线约三度至五度,仰泳约四度至六度,
蛙泳
约五度至十度,蝶泳约十度,在此范围之内均属正常,但应减至最低限度,体...
蛙泳
减肥效果好吗
答:
流言:减肥运动中,最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说,游泳不但不能减肥,反而会增肥,还有人认为,天天进行
蛙泳
后,大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥?真相:游泳是一项非常好的有氧运动,既能锻炼心肺功能,又能锻炼肌肉和身体柔韧性。与走路相比,如果运动时间相同,游泳的能量...
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