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蔬菜和水果含有丰富的什么
含维生素的
水果和蔬菜有
哪些
答:
含维生素的
水果和蔬菜
有很多种。大部分水果和蔬菜中都
含有丰富的
维生素,其中尤以柑橘类水果、猕猴桃、草莓等富含维生素C。此外,像菠菜、羽衣甘蓝等深绿色叶菜也是维生素C的良好来源。而维生素A则主要存在于胡萝卜、南瓜等橙色蔬果中。还有一些其他种类的维生素,如维生素B族和维生素E等,也广泛存在于各类水果...
...中含有丰富的什么肉类中
含有丰富的什么水果和蔬菜
?
答:
面粉中
含有丰富的
“淀粉”。食用油中含有丰富的“脂肪”。肉类中含有丰富的“蛋白质”。
水果和蔬菜
中含有丰富的“纤维素、维生素和矿物质”。
瓜果
蔬菜
中都
含有丰富的
膳食纤维吗?为
什么
?
答:
而且膳食纤维可以帮助人体稳定人体的肠道菌群,提高人体的自身免疫力,膳食纤维对人体的好处还是非常多的,它也可以帮助人们达到排便,如果
有
便秘的人士,或者自己的消化系统并不是很好的人士,都可以吃一些膳食纤维含量
丰富的蔬菜水果
。而且膳食纤维在减肥的时候也可以吃,对减肥也有着很好的效果。三、总结 ...
水果和蔬菜
都
含有
维C和矿物质,水果能代替蔬菜吗?
答:
首先,
水果和蔬菜
能量比较低,但他们
含有丰富的
微量营养素和膳食纤维,也是一些植物化学物,如多酚、有机酸等物质的主要来源。当然了,蔬菜也是不能代替水果的,
水果含有
的碳水化合物、有机酸、芳香物质等要远高于蔬菜,而且水果不需要烹饪,避免了营养成分的流失。蔬菜的根茎叶中通常含有大量水果中所没有...
蔬菜水果含有什么
营养成分
答:
蔬菜和水果
都个共同的营养特点,作为绿色的植物食品,营养价值是很高的。蔬菜和水果营养价值各不同。(1)蔬菜品种
丰富
,多于水果,其维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果。(2)水果中的碳水化合物、
有
机酸和芳香物质比蔬菜多,且水果食用前无须加热,营养成分摄取全面无损失。
蔬菜和水果
不能相互替代,应该怎么饮食呢?
答:
其次大多数
水果含有
各种柠檬酸和有机酸如橘子葡萄和梨,这些都是
蔬菜
中不含的。因此饭后吃一些
水果有
助于消化因为柠檬酸和有机酸可以刺激消化液的分泌。至于蔬菜吃了很多肉之后会在身体上堆积很多脂肪,蔬菜可以刮掉身体上的脂肪,所以人们通常说蔬菜有减肥的效果这是真的。第三大多数水果中含有的碳水化合...
水果和蔬菜的
营养成分主要
有什么
不同
答:
蔬菜
是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。3、作用不同
水果
中
含有丰富的
食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,...
哪些
水果
或
蔬菜
对人体有益?都有哪些益处?能补充
什么
答:
4.
富含
维生素E的
蔬菜和水果
:富含维生素E的蔬菜包含绝大部分绿色蔬菜;富含维生素E的水果包含柠檬、桑葚和大枣等。一、蔬菜的分类 1、叶菜类:包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、芹菜及蒿菜等,主要提供胡萝卜素、维生素C和B2。其中油菜、苋菜、雪里蕻、荠菜和菠菜,含胡萝卜素及维生素C较
丰富
。...
各种
水果蔬菜的
营养
有什么
作用 能预防什么病麻烦说下?
答:
蔬菜水果
营养成分
水果含有丰富的
维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),不但水份含量高,还有大量的纤维质,可以促进健康、增强孩子的免疫力,达到预防疾病的效果。不过要注意的是,有些
水果的
含糖量很高,如果多吃还是会变胖喔~下表为各种常见蔬菜、水果的营养成分。蔬菜营养分析...
蔬菜和水果的
营养价值
有
哪些
答:
蔬菜和水果
的营养价值有哪些2 具有清热解毒的'水果以及蔬菜。一,苦瓜 苦瓜是我们生活中常见的蔬菜,它含有多种维生素、矿物质、蛋白质等人体所需的养分,具有清热解毒、养颜、降血压、抗病毒等功效。二,冬瓜 冬瓜是葫芦科一年生蔓生草本植物,它
含有丰富的
蛋白质、碳水化合物、微生物以及多种矿物质,...
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