怎样让大腿在7天之内瘦下来啊?答:扎了马步之后通常很多人背部会弯下,但是我们不要弯,背要挺直,当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的,就代表你做对了。接着就停止不动,扎1分钟,虽然说只是1分钟,但是真的很累,流很多汗,每天坚持地做就有成果了哦! 怎样才能瘦腿?抬腿和扎马步这两个简单的瘦大腿的方法,只要每天坚持1分钟,就能...
我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢?答:不要想着随便吃点药物或者节食就可以减肥成功,运动才是重点。 注意平时加大运动量就会看到效果,懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球,练练瑜伽或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。 瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另...