99问答网
所有问题
当前搜索:
节食减肥减的是脂肪吗
我最近在
节食减肥
,为什么早上起来感觉很瘦,晚上肉又回来了
答:
我最近在
节食减肥
,为什么早上起来感觉很瘦,晚上肉又回来了节食使身体以为你遇到了饥荒,并对此做出反应。事实上,你的确是在挨饿。如果没有摄取热量,身体会消耗
脂肪
储备,把脂肪转化为酮体,代替糖作为能量来源。
节食减肥减掉的是
水分,那我多喝水不就行了?是这么个理儿么?
答:
节食不能少喝水。身体肥胖大部分都是吃的过多,热量太高,而水的热量是零。并且要想脂肪代谢出去,没有水是不行的。不仅仅
是脂肪
,还有身体其他代谢产物,都需要水的帮助。它会使血液循环畅通,把一部分毒素通过尿液排出。还有各种身体各个器官的功能发挥,也是离不开水。所以
节食减肥
一开始确实是
减掉
...
减肥
和
减脂
最大的区别是什么?
答:
如果是大基数的人群,
减重
是很必要的,
减脂
针对小基数会更加合理。 因为减脂是很缓慢的过程,如果小基数也专注减重,一是会特别的难减、基数小可调动的
脂肪
本身就少;二是对于小基数而言最重要的是体型,如何更加显瘦、更加紧致才是目的。大基数减重: 不要
节食
,减重并不意味着可以节食或者多做有氧,合适的减重速度才是...
自己搭配
减肥
餐两周瘦了十斤,
瘦的是脂肪
还是水分呢
答:
奶制品富含钙,钙可以作为一种自然的
瘦身
药,因为科学家们猜想高钙食品能抑制骨化三醇——一种增加
脂肪
细胞和增加脂肪堆积的激素。田纳西大学的研究人员发现,食用奶制品的瘦身者在6个月中所
减掉的
重量是没有摄入高钙食品的人的2倍。奶制品除了瘦身,还有能减缓骨质老化和抑制骨质疏松症的作用,研究还...
减肥
和
减脂是
一个概念吗
答:
身体会燃烧大量的
脂肪
,具有很好的减脂效果。但是,坚持有氧运动
减脂的
同时也会
减掉
小部分的肌肉。力量,并且通过破坏再生长的方式促进肌肉生长。不过这里说的肌肉生长作用在男性身上体现会比较明显,女性因为身体激素的原因,要生长肌肉并不容易。不过可以通过力量训练的方式来让身体更有肌肉线条感。
减肥
,
减脂
,
减重
,有什么不同?
答:
健康的减肥,我们还要注意不要
减掉瘦
体重。瘦体重主要是肌肉。单纯的
节食减肥
,很容易在减轻的重量中,含有大量的瘦体重,以至于影响健康。最好的减肥办法是运动加饮食控制。如果是增肌减肥,减脂不一定减体重,或减轻的体重主要
是脂肪
,那就更健康了。真正的饮食控制需要指导,需要各种营养素的科学搭配,...
为什么刻意
减肥
还长胖为什么越减肥越觉得自己胖
答:
挨饿rdquo。但只靠少吃挨饿不可能让你变瘦,因为
节食减肥减掉的
不
是脂肪
而是水分和肌肉。因为节食时,我们摄入的热量不足。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪...
减肥
第几天开始掉
脂肪
减肥前十斤是水分吗
答:
根据大部分人减肥的数据来看,5公斤体重可能包括:2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪,想要瘦下去的体重以脂肪为主,不是水分的话,这是不可能的,因为人体代谢的时候,水分就是在流失的,尤其是
节食减肥
,更是会出现快速脱水的现象。4 怎么判断
减的是脂肪
还是水分 1、看减肥方...
减肥减掉
8斤会不会看出你瘦呢?
答:
哇哈哈,我跟你一样,刚刚减掉8斤!也没觉得哪里瘦!只是小腹平了!其实
节食减肥减掉的
不
是脂肪
,而是流失了肌肉!只有有氧运动才能燃烧脂肪,多运动吧!让我们苗条又健康!
少吃饭不锻炼真的会
瘦吗
?
答:
是因为,每日摄入的食物热量小于消耗量,形成了热量缺口,所以才会
瘦
下来。 只不过,没有运动配合的这种
饮食减肥
法,效率没有那么高,而且减肥效果也不会太好。 但是,我并不推荐这种减肥方法。一是因为在节食初期的体重虽然会下降,也有糖原、水分和肌肉,还有部分
脂肪
消耗,但是,当规定减肥期一过,多数人便认为自己在节食...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜