心里常常担心和忧虑怎么办?答:所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且...
...越想自己心情越不好,真的很缺安全感,,,怎么办答:喜雨:老师怎么说呢,首先谢谢你的建议,真的很感谢您!这种情况是我在上学的时候就出现了,那时候认为是很正常的心理表现或反应,上课的时候精神不集中,老师也会提醒,可是就是控制不住,真的不知道该怎么办,很苦恼,那时候我就会讨厌我的一些老师,后来学习就一直不好,有个老师当着全班同学的面说我的学习不好,还不...