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臂球是什么球
如何垫球?垫球的动作是怎样的?
答:
垫球力量的大小与来球力量成反比,同时出球的距离和弧度成正比,即来球力量小、速度较慢时,主要靠手臂上抬的力量来增加球的反弹力;如需垫出距离较远、弧度较高的球,还要靠蹬地、提肩动作的协调配合,抬臂送球动作幅度也要适当增大。垫中等力量球时,迎接动作要小,速度要慢,手臂适当放松,避免...
网球肘,还能打球吗。
答:
预防 1、纠正直
臂
击球的动作,让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。3、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带,可以减少疼痛发生,但松紧需适中。4、一旦被确诊为网球肘,则最好能够中止练习,待...
排球怎么垫球不会乱飞
答:
打球的时候手臂应该是直的,用双手握住,手腕下压,按压的目的是使臂外翻前部的骨头形成一个平面,需要使用这一部分击球。手臂和肩膀的小运动是调整球的角度,不是力,力量是从下往上的,必须先弯曲膝盖,然后进行伸展,使用这个力量来强制,注意过程中力量是稳定的。颠球的时候需要注意有正确的准备姿势...
打网球哪些动作是错误的?具体需要如何改掉错误的动作?
答:
正手攻球击球错误行为:直
臂
击球,无侧身动作,手腕未固定不动、肘部旋转太强烈。不良影响:易造成肘部骨关节全身肌肉慢性的肌肉劳损,胳膊有疼痛感,没法使力,也就是别名的“网球肘”。恰当作法:击球前的一瞬间,不可以正脸冲着球网,只是先侧身,以肩部的一侧冲着球网。侧身引拍时,持拍臂维持当然...
打羽毛球对手臂会造成
什么
损伤?是不是有叫"网球肘"的损伤?
答:
打羽毛
球是
可以造成网球肘的。因网球肘多见于网球运动员故称为网球肘。网球肘是因为网球运动员须反复挥拍,极易导致肘关节附近肌肉肌腱撕-裂,从而导致网球肘的发病。所以你要加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理,不可使手臂过-度疲劳。每次活动后,要重视放松练习。最好...
网球中的双反
是什么
意思?
答:
解析单反与双反 第一、双反是靠双手的协调用力,不能有任何一支手过分用力,否则就造成击球不准和力量分散。第二、单反在开始学习的时候最主要的问题是控制单反的小臂肌肉群力量不足,因为这块肌肉在普通人的生活中很少用到,所以本来的锻炼不够,因此造成在开始的时候控制不住球拍和球的线路。解决的...
排球垫球问题
答:
。穿着长袖垫跟光着手臂垫所需的力度是不一样的,你可以先穿着长袖试试,然后再把长袖挽起再试试,你就会发现有
什么
不一样了。建议你不要穿着长袖垫,除非太冷的情况下,因为等你真正需要光着手臂垫时,你就会很不习惯。毕竟球感不一样。所以建议你平时还是尽量光着手臂垫,容易培养手感。
羽毛球网前勾对角要点
是什么
?
答:
羽毛球网前勾对角要点是:正手勾对角的要领是手臂内旋,同时肘关节略为下沉,手指要调整好击球角度;反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉,但手臂击球时是外旋的。根据击球点所处的高低位置不同,一般分为网前高手位勾对角球和低手位勾对角球两种击球方式。高手位主动击球时,可以突然使来球改变...
怎样提高排球扣球的鞭打感觉?我扣球有力气,但是很僵硬,容易出界!_百...
答:
没事的时候,多练习一下,利用小
臂
带动大臂,顺势击出,手掌就好像鞭子头一样,重要的是接触球的一刹那,手要包住球,迅速向下扣,手腕要使劲,使手掌能够有一种向下压的感觉。其实这个就是你扣球的感觉没找到,如果多多练习,找到了的话,
什么
样的球都能扣出去,也都不会扣出界了,多练习吧,...
打羽毛球拉了一次,右上手臂肌肉酸痛
是什么
原因
答:
一般是因为三头肌的肌肉训练强度不够,打羽毛球抬
臂
的动作比较多,如果打的频率少,突然打一次,就会因为常常抬臂击球而过多的使用右臂的三头肌,三头肌就很容易疲劳酸痛,建议平时多挥挥拍,做一点哑铃的侧平举动作,加强三头肌的肌肉强度。关于打羽毛球拉伤,还是要多注意打球之前的热身活动,多做...
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