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腿部肌肉发胀看什么科
练了
肌肉
之后有点
发胀
的感觉,练完了之后过了一下就不酸了也不涨了,这 ...
答:
力量训练完,
肌肉
部位会绷紧状态,绷紧状态就是有效果。 练完之后休息肌肉就会慢慢恢复,这是正常。 追问: 谢谢,还是就是听网上说锻炼之后要休息,怎么看出来休息够了呢? 回答: 你只要感觉肌肉没有疲惫感就是...
做长途,双脚总是
发胀
,坐久了腿也很难受,改如何缓解?
答:
坐长途时间久了腿会
发胀
,可能是因为压迫到了神经,到站的时候可以多运动一下来缓解。
小腿肌肉
总是肿胀(或者说是硬邦邦的),变得好粗,这是怎么回事,不会以后...
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以
腿部
承担体重,这祥可以消除
大腿
内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条
小腿
用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在...
跑步时
小腿
为
什么发胀
答:
刚开始跑的时候,
肌肉
不适应突然的运动,会有
发胀
、酸痛感觉,但在坚持持续不断的每天都跑的过程中会慢慢发现腿脚不疼了。也就是肌肉适应了。坚持以下三个技巧进行跑步锻炼,强身健体的效果会很明显的。技巧一:跑前热身 ...
跑步结束后
小腿
会很
胀
,
哪些
动作让你解决
肌肉
紧张?
答:
引起
小腿肌肉
紧张的因素有许多,一般的原因就是在跑步之后没有进行放松,这就会感到从小腿传来的一阵一阵的无力感,如果用手去捏小腿的话会发现很硬,如果不对小腿进行放松,那小腿的自我恢复是需要很久的。
大腿
筋酸
胀
伴有点肿痛该是
什么
原因
答:
大腿
筋酸
胀
伴有点肿痛该是什么原因 《黄帝内经》有“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”的说法。你的症状属于“久坐伤肉”。表现:长时间久坐,不活动,周身气血运行缓慢,可使
肌肉
松弛无力 建议:“...
小腿肌肉
痛是
什么
原因
答:
腿肌肉
痛是什么原因 练肌肉的过程,是肌肉收缩使其起止点相互靠拢,固定不动或慢慢分开的过程.肌纤维得到牵张,拉伸,长时间的练习会使肌纤维变粗.肌肉块是由很多肌纤维组成,因而该肌肉就有
发胀
之感觉了,是属于正常现象!而且有效!呵呵!
锻炼
肌肉
是不是一定要练到
发胀
才算行
答:
是的.要练到
发胀
才可以.你要是练得好.那么你练了几组以后.你就会明显的感觉到.你练的这块
肌肉胀
起来了.比原来大.还有要热一点.那么就证明你练到位了.那你再看下.根据你的实际情况再多练几组.练完以后.再喝点蛋白...
运动会过一天就开始了,我报了100米和跳远,但是
大腿
很酸,大腿那的
肌肉
很...
答:
腿部肌肉
酸
胀
疼痛有以下办法消除:1.首先压腿,拉韧带,轻轻拍打腿部肌肉,让肌肉放松下来。2.在家洗完澡后,打两桶水(一桶是热水,另一桶是凉水),先泡一分钟热水,再换凉水,这样交叉泡几回。3.先按摩腿部肌肉十分钟...
大腿肌肉
酸痛是
什么
原因造成的
答:
一般人运动完,在12至48小时后会出现
肌肉
酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖...
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