运动中臀部肌肉拉伤了怎么办答:前热身的好处:第一可使大脑(中枢神经系统)提前兴奋,使动作中枢更协调;第二提早克服内脏器官的惰性,使我们心肺功能提前适应运动的需求,心率加快后可增加骨骼肌血流,血液供应充分可增加肌肉的收缩与舒张速度,增加肌肉力量;第三热身可使体温升高,体温升高可降低肌肉的粘滞性,增加肌肉的弹性,张力,柔韧性,降低运动损伤的...
腰椎间盘突出左腿肌肉萎缩了怎么办?答:L4-5椎间盘突出症,发生脊柱侧弯的几率远高于L5-S1椎间盘突出症,像出现这种疼痛,尤其已经肌肉萎缩,表示神经走向的肌肉损伤也较重,我之前提到过臀中肌损伤,这个部位也可以造成神经卡压,诱发臀部和腿的症状。 肌肉萎缩 可能两条腿粗细不一样,自己会害怕,别担心,如果症状消除,锻炼恢复一个阶段,肌肉是可以恢复的,肌...