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腿扭伤多长时间可以康复训练
减肥期间跳绳跳了半个月
脚扭伤
了怎么办啊
答:
我跳绳跳了半个月,脚卜小心
扭伤
了,现在差不多没跳了4,5天了,今天跳了下实在是不行,会不会对减肥有影响啊,再说过几天我经期快来了,跳绳又没的跳了,怎么办啊,帮帮忙!!... 我跳绳跳了半个月,脚卜小心扭伤了,现在差不多没跳了4,5天了,今天跳了下实在是不行,会不会对减肥有影响啊,再说过几天我经期...
健身剧烈跑步会很伤膝盖吗?
答:
剧烈跑步可能会伤膝盖。跑步伤不伤膝盖,归根结底是运动量的问题。每个人都应该根据自身情况进行科学
锻炼
,也就是把握好度,“过量不安全,过少没有效”。经常运动,能让关节软骨受到适当刺激,促进新陈代谢,这样关节滑液才能在关节内到处流动,起到润滑和提供营养的作用。相反,如果长期不运动,关节周围...
运动受伤了还
可以
继续
训练
吗?
答:
应该是加的重量太重了,减少重量和
训练
量。练还是可以练的,就实在疼的时候最好停下来休息片刻。我是练短跑的,骨膜常常疼,教练只会让我们稍稍调整,但不会完全停止训练进度。所以你应该继续训练,注意不要过量,结合自己的能力去训练。
如何防止运动损伤
答:
处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期:配合按摩、微动、
康复
或恢复性
锻炼
?2、关节
扭伤
: 内因:技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差 外因:准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、...
常见的运动损伤及预防措施
答:
常见的是在运动时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤,
扭伤
时,脚踝发生剧烈疼痛。 发生原因:多发于一些运动姿势不正确的人群中。另外因为运动前热身不够全面容易引发脚踝扭伤;或者是运动场地不平整以及运动鞋不合适等都会引起脚踝的扭伤。 处理措施:一般来说,脚踝扭伤需要较长
时间
的恢复期。如果扭伤后能够对脚踝及时进行正确处理...
运动损伤的基本原因有哪些,怎样预防运动损伤
答:
外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够 预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下
锻炼
、准备活动充分、循序渐进。处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期:配合按摩、微动、
康复
或恢复性锻炼 2、关节
扭伤
:内因:...
如何治腰椎间盘突出症
答:
手术半年后可以开始骑自行车
锻炼
。▲腰椎间盘突出症的
康复
治疗伊犁日报 腰椎间盘突出症是因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。大多数患者具有腰
扭伤
或腰痛病史,以后腰痛可缓解,而下肢痛明显,或两者同时存在。腹压增高时下肢痛加剧,疼痛严重时患者可卧床...
贾文龙的个人经历
答:
然而练功过度,导致贾文龙右腿
扭伤
难以恢复。不等完全
康复
,贾文龙便要求回到团里,负责打字幕。这些日子,让贾文龙学会了静心观察别人的得失成败;也在那时,他做到了许多大戏倒背如流。不久,剧团接到演出任务,剧中两个人物由一人扮演。演出那天,扮演者突然病倒,贾文龙临危受命。演出很成功,只是首次成功...
姚明的腿怎么了啊?
答:
国当地时间本周二火箭队总经理达瑞尔-莫雷(Daryl Morey)宣布,队内中锋姚明因左足应力性骨折,需马上接受手术治疗,将无缘本赛季剩余比赛(包括季后赛)。 据队医表示,如果姚明不即刻动手术的话,这种伤通常要休养四个月才能痊愈。如果进行手术之后,
康复时间
预计在三到四个月左右。 “这太不可思议了,...
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