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腰部热敷怎么做
治疗腰间盘突出的最好方法
答:
腰间盘突出主要还是去医院看看医生。平时你自己就要多注意,不要给腰过多压力,还有要注意保暖。多
做热敷
,特别现在天气冷了,要注意保暖,不要一个姿势太久,比如弯腰,或坐在那里。热敷是比较好的治疗方式,平时要注意的:工作坐的时间不要太长,半个小时起来走走活动一下,注意
腰部
保暖,多热敷,不...
腰闪了,不算太严重,一般几天能好?
答:
1. 适当的休息必不可少 一定选择卧硬板床休息,腰下可垫一薄枕,以保持
腰椎
前凸的生理弧度,使
腰部
肌肉呈松弛休息状态,以利于损害部位的康复。尽量避免可能引起疼痛加重的动作。严重者需要两周左右的休息。2. 冷敷
热敷
要讲究顺序。急性腰扭伤后1~2天内应用冷敷法,用毛巾冷敷腰部,促使破裂小血管收缩...
常年做重活导致经常腰痛,每天
怎么
对
腰部
进行按摩有效?
答:
一两只手掌相互摩擦至手心发烫,然后放在腰上,手掌对着皮肤,上下按摩
腰部
至发烫。早晚都可以重复,每次200次左右。二、双手握拳,用两拇指掌关节凸出部分自然按摩腰部,向内做圆周旋转按摩,逐渐发力,使酸痛感好,连续按摩10分钟左右,早晚各一次。第三,双手合十,按腰部两侧。用双手掌心揉捏腰部两侧的...
腰
肌劳损的症状有哪些?该
如何
缓解呢?
答:
对于腰肌劳损的患者来说,症状主要是发生在
腰部
两侧的肌肉有明显的酸胀疼痛,尤其是在早上活动的时候,或者是站立和坐久了会出现明显的腰部酸胀疼痛,而且腰部受到按压的时候会有明显的触痛感。发生这种情况后在平时一定要多注意保暖,避免着凉,避免反复弯腰活动,并且要做好腰部的
热敷
,如果患者出现这种...
腰部
右后侧疼痛
怎么
治疗?
答:
以
腰部热敷
推拿按摩。疼痛缓解后,逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼。在锻炼的前后需给与热身,避免肌肉韧带再次拉伤损伤,如果是泌尿系统结石,可给予多饮水促进活动,利于结石排出。腰部右后侧疼痛,往往是由于腰背部肌肉韧带劳损,肌肉韧带筋膜炎以及泌尿系统结石可能性较大。出现上述情况后,可就诊于当地医院急诊科...
闪到
腰
该
如何
急救
答:
3、闪腰72小时后,建议
热敷
。损伤的毛细血管已经止血,热敷可以促进淤血的吸收和血液循环,使肌肉、筋膜等软组织尽快修复。4、闪腰卧床期间,可适当口服止痛和活血化瘀药物,或者外用膏药或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。二、闪到
腰
多久恢复正常 闪到腰多久恢复正常是时下很多人都有的疑问,但由于每个人损伤...
腰
肌劳损
怎么
治疗,
答:
也有益于腰背部肌肉的功能锻炼。4、如果腰背部疼痛依然不能够得到缓解,可以局部用暖水袋
做热敷
,同时口服非甾体类的消炎止痛药消炎止痛,也可以贴服中药膏药活血化瘀、消炎止痛。
腰
肌劳损一定要注意坐姿,避免久坐,加强腰背部肌肉的功能锻炼,可以口服非甾体类的消炎止痛药来消炎止痛。
好
腰
都是养出来的,哪些护腰小动作,腰不舒服的可以常做?
答:
比如小燕飞:可以增强
腰
上的肌肉锻炼,特别是深层肌肉。做法:身体俯卧,双下肢伸直,双上肢在体侧,手掌向上,腰肌、上肢肌和下肢肌一起发力收缩,使上胸部和下腹部脱离床面10到15秒钟,然后恢复并连续做5至10次。拱桥式,能让腰背上的肌肉获得锻炼,减轻腰痛。平躺到床上,肘部在床面上做支撑,膝盖...
闪着
腰
了该
怎么
办?
答:
尽量做一些有氧运动,给要上练出一些肌肉来,要上肌肉可以保护你的一,就不至于以后再疼啦,闪着腰之后一定不能长时间的站着,长时间的动。腰疼的时候真是一件特别痛苦的事儿,坐着时间长一点儿就感觉站不起来了,站时间长一点就感觉坐不下了。如果你有时间,有条件的话,尽量去做一做理疗,把...
腰
扭伤
怎么
办
答:
腰扭伤后正确的处理方法是:减少活动,进行休息,条件允许时可以进行卧床休息。在腰扭伤后立即给予冷敷,可以减轻扭伤后导致的肿胀疼痛。24小时后改为
热敷
,通过热敷来促进血液循环,缓解症状。及时就诊,明确损伤的严重程度。单纯的
腰部
软组织损伤,可以给予双氯芬酸二乙胺乳膏剂涂抹疼痛处,或者外敷活血止痛...
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