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肌肉痉挛性疲劳
什么是
肌肉痉挛
?通常发生在哪些部位?请详解。
答:
引起
肌肉痉挛
常见的原因:1.
疲劳
:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺 肌肉痉挛。2.电解质不平衡:运动中大量出汗,特别在炎热的气 候下,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水 和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌 肉兴奋造成抽筋...
如何处理
肌肉痉挛
答:
拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的
肌肉抽筋
经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度
疲劳
、或脱水,...
全身
肌肉
经常
性抽筋
是什么原因?
答:
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
疲劳
、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起
肌肉痉挛
。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳...
什么是
肌肉痉挛
如何处理及其预防
答:
回答:预防
抽筋
的方法: 1. 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。 3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜...
经常
抽筋
是什么原因
视频时间 03:45
白天上班太累,到了晚上就腿
抽筋
,怎么治
答:
抽筋的学名叫
肌肉痉挛
,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②
疲
...
小腿
抽筋
的原因和解决办法?
答:
抽筋的学名叫
肌肉痉挛
,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②
疲
...
推杆出现
肌肉痉挛
如何解决?
答:
当你按摩时,伤者须坐下或躺下。 2·轻轻牵拉肌肉以对抗痉挛,在此情况下将脚扳向胫骨侧。按摩及牵拉肌肉能增加该肌肉血流以带走并驱散局部的乳酸。
肌肉痉挛
急救 北京晨报 肌肉痉挛就是俗称的抽筋,它是肌肉产生的不自主的强直收缩。 引起肌肉痉挛常见的原因:
疲劳
:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会...
怎么缓解
肌肉痉挛
的疼痛
答:
②
疲劳
、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起
肌肉痉挛
。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。 ④睡眠...
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