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肌肉多一定力量大吗
是不是
肌肉
越
多力量
越大啊???
答:
1.
肌肉
的协调性。2.各肌肉间的协调性。3.肌肉肌腱拉长的能力。4.肌肉和肝脏的能量储备。5.肌肉的毛细血管密度 6.肌肉纤维的数量 7.肌肉纤维的类型。此外,还有激素的含量,心脏循环系统的能力,运动的动机等。所以,你会发现肌肉最大且匀称的运动员是练健美的,但从
力量
上说却比不上练举重的。
肌肉
块越大,
力量
就越大?
答:
力量
源于
肌肉
的发达程度,肌肉越多越发达就意味力量越大,可采用如下方法训练,增加力量:1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的...
是不是
肌肉
越
多力量
越大啊???
答:
1.
肌肉
的协调性。2.各肌肉间的协调性。3.肌肉肌腱拉长的能力。4.肌肉和肝脏的能量储备。5.肌肉的毛细血管密度 6.肌肉纤维的数量 7.肌肉纤维的类型。此外,还有激素的含量,心脏循环系统的能力,运动的动机等。所以,你会发现肌肉最大且匀称的运动员是练健美的,但从
力量
上说却比不上练举重的。
肌肉
大小和
力量
大小关系
大吗
?
答:
由此可见健美锻炼是能增大
肌肉力量
的。那么,为何出现肌肉围度与力量并不成正比的情况呢?这又与肌纤维类型、肌肉的代谢能力及肌纤维长度等因素相关。就是说,肌肉力量的大小还取决于骨骼肌中红、白和中间肌纤维的比例,白肌纤维比例高的人,力量相对就大些;在肌肉的代谢方面,肌糖元的贮存量越多,肌肉...
肌肉大
的人
力气
就
大吗
?肌肉小的人力气就小吗?
答:
力量
发挥就比较小,有的人肌肉不大,但是筋强,力量发挥也
很大
。所以肌肉越大力量也就越大,但是能不能发挥出来还要看筋骨的韧性和强度。筋骨的韧性和强度后天比较难锻炼,与人的天生素质有直接关系,这就是天生神力,不是天生
肌肉大
,而是天生筋骨强。
肌肉大一定力量大吗
?
视频时间 00:35
是不是
肌肉
越多,
力量
越大?
答:
理论上是的,但是事实上
力量
大小好象和
肌肉
不成正比在家做俯卧撑,可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌;仰卧起做,可以练腹肌;深蹲,可以练大腿肌肉;提踵(用脚尖使劲把身体往上抬),可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品,如:蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是...
肌肉大
的人
力量
也会
很大吗
?
视频时间 00:35
男友又矮又瘦,为什么
力气
比我大?怎样才能力气比他大?
答:
再来说说你和你男朋友,无论他是否瘦弱,首先作为男性,和女性身体体质就略有不同,所以他先天应该就有
一定
的优势,这中间也可能因为你们的心理暗示让你有所怯懦,虽然你说他是文弱书生,但不代表他没有健身,如果他还有
肌肉
的情况下,肯定
力量
就比你大
很多
,你可以适当的做一些健身,例如跑步、骑车、举哑铃,这样可以增加你...
肌肉
越大,
力量
就越
大吗
视频时间 01:04
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